Hoi allemaal, Met de zoekfunctie heb ik wel gezocht maar niet echt meer iets actueels gevonden. Sorry als ik iets over het hoofd heb gezien! Gisteren ben ik (weer) begonnen met het eerste boek van Sonja. Drie jaar geleden ben ik er tien kilo mee kwijtgeraakt (die zitten er allemaal weer aan, en ze hebben versterking meegenomen).. Ahum Ik ben zelf niet zo van de lijstjes en zelfs helemaal niet van het wegen maar ik weet dat er wel een kilootje of 25-30 af mag. Ik ga me weleens wegen als ik weer toonbaar ben zeg maar, ik heb geen zin om me een rolberoerte te schrikken. Dus. Wie doet er met me mee? Misschien helpt een beetje steun wel mee om het wat makkelijker te maken want MAN wat is dat eerste boek streng. So far so good, dag twee zit er bijna op. Nouja.. is op de helft, maar je moet positief blijven he. Straks lekker bietjes met aardappels en een kipfiletje. Dat je nou toch zo'n trek hebt dat je bij de gedachte daaraan al kan watertanden.. Is het niet opmerkelijk? Ik hoop op veel dames om samen met mij Sonja te Bakkeren. Vlinderbloem
Hallo Vlinderbloem, Ik 'Sonja' met je mee . Ben vorige week maandag begonnen. Zit nu op 88 kg en wil eerst naar 84 (gewicht van voor de tweede zwangerschap) en uiteindelijk eigenlijk wel naar 72. Ik vind het doordeweeks niet zo moeilijk om me er aan te houden, maar de weekenden.... Er is altijd wel wat, verjaardag, etentje, etc... Ik moet wel zeggen dat ik meestal niet zo schrijverig ben hoor, maar ik zal m'n best doen! In ieder geval veel succes! Anita
Hoi, omdat er hier bekenden zitten wil ik niet 'open en bloot' mee doen maar via prive of msn wil ik best meestrijden tegen de kilo's.
Super Rooibos! Leuk dat je meedoet. Ik doe het tweede boek, bereik en behoudt je ideale gewicht. Blijft een lastig ding he, dat gewicht. Ikzelf ben er tegenwoordig wel wat meer open over en iedereen verbaast zich er altijd over dat ik zo zwaar ben. Hardstikke leuk hoor, maar die kilo's zitten er toch echt en met maat 46 ben ik ook niet happy :x Maar goed, daarvoor gaan we ook zo hard aan de slag toch. Hoeveel willen jullie kwijt?
he meiden ik ben vorige jaar in 3 maanden tijd 20 kilo afgevallen met het eerste boek van haar. Door omstandigheden ben ik het laatste half jaar enorm weer aangekomen helaas. Zat niet lekker in me vel en ben daardoor enorm gaan snoepen en snaaien. Baal er enorm van want ik woog 75 kilo en nu wel zo 92 kilo (tenminste de laatste keer dat ik erop stond ahum) Ik wil heel graag met sonja weer zo 27 a 30 kilo eraf hebben. Dus ik ga zker weer met sonja beginnen. Ik heb verscheidene boeken van haar maar ik begin met het eerste deel weer waar ik die 20 kilo ook mee heb afgekregen. Ik begin alleen wat later dan jullie. Wij gaan volgende week namelijk 5 daagjes weg en ik weet zeker dat "normaal" eten er dan vast niet van komt. Ik begin dus pas de 8e van augustus denk ik. Maar als jullie het goed vinden wil ik dan wel graag mee schrijven misschien heb ik dan wat meer stimulans om door te gaan want voor me gezondheid moeten er echt kilo's vanaf!! succes meiden jullie kunnen het!!!
Heeeee wat leuk, ik ging er al vanuit dat ik hier in mijn eentje moest gaan kleppen. Welkom! @ Anita1983 Leuk dat je meeschrijft, ik vind het echt totaal niet belangrijk of je er nu veel of weinig schrijft hoor, ik heb ook tijden dat ik wat minder op het forum ben. Doe maar lekker wanneer het jou uitkomt! @Rooibos Haha hetzelfde als ik dus, ik hoef verder ook geen getalletjes te noemen. Ja misschien als ik al heel ver ben ofzo. Leuk dat je toch meeschrijft! @jongmoedertje Jouw naam kwam ik inderdaad tegen in dat oude sonja-topic dat heb ik gisteren globaal doorgelezen ter inspiratie. Jammer dat het weer mis is gegaan maar RESPECT dat je het weer opnieuw gaat beginnen. Je bent van harte welkom wanneer je er aan toe bent. Zo, dag drie. Ik heb echt enorm genoten van mijn volkoren boterhammetje met vruchtenhagel en mijn roggebroodje met filet Americain en komkommer dus voorlopig zit mijn buikkie weer redelijk vol. Achtig. Soort van. Gisteravond was ik echt enorm trots op mezelf want ik heb mezelf op de hometrainer gedwongen en een kwartier lang op de zwaarste stand stevig doorgefietst. Resultaat: 3 kilometer en 45 calorieen. Yay! Gaan jullie ook iets van beweging erbij doen? Ik doe trouwens het eerste (strengste) deel. Ik zit nu echt op een punt dat het me niet meer kan schelen hoe erg ik ervoor moet afzien, maar ik wil dat verrekte gewicht gewoon kwijt. En voor het eerst in mijn hele leven heb ik nu ook de OVERTUIGING dat het me gaat lukken, er is gewoon geen weg terug. net als stoppen met roken, dat is me ook in een keer gelukt. Dit vind ik alleen zwaarder.
ik kom ook meedoen.. vandaag helfjes begonnen.. morgen ga ik er keihard aan beginnen. vandaag wel begonnen met de eerste recept in de tweede boek. rundervlees met rodekool. Ik vind echt lekker. dochter vind het helaas niet lekker, en dat werd dus drama aan tafel dat vind ik wel lastig, hoe krijg ik mijn kind (en man) ook zo ver om mee te eten met de warme maaltijd?? achteraf dacht ik, appelmoes had het misschien wat lekkerder gemaakt voor dochterlief. ik heb in 2007 ook gesonja'd.. en toen woog ik 10 kilo minder dan nu bij begingewicht. OUCH!!! dus wil soweiso die 10 kilo eraf. hebben jullie ook de beloningssysteem ingevuld? ben benieuwd wat jullie beloningen zijn bij 2 kilo: mag ik een ijsje! bij 4 kilo: bloemetje kopen van jawel, 15 euro bij 6 kilo: leuke keukenbenodigdheden bij 8 kilo: uit eten met VL bij 10 kilo: nieuwe kleding kopen (ja ja dat zal wel nodig zijn dan denk ik
Ik wil ook graag met jullie mee doen, vanaf aankomende maandag. Wil nog 15 kilo kwijt, ben er al 15 kwijt maar even gestopt. September 2012 trouwen we in Las Vegas en dan wil ik wel een mooie jurk aan. Door de mmm hormonen ben ik gewoon te veel aangekomen. Groetjes Elvira
Welkom Jongmoedertje, Pixie en Elvira! Veel succes. @ Jong moedertje, veel plezier eerst even met je korte vakantie. Blijf je lekker in eigen land? Voor volgende week wordt aardig weer voorspeld dus dat is dan wel fijn! @ Vlinderbloem: Lekker is dat dan he, dat je voor jezelf die knop om heb kunnen zetten. Dan kun je gewoon beginnen met de overtuiging dat het gaat lukken en eigenlijk is dat ook pas het moment dat je moet beginnen. Over beweging, ik wil wel gaan hardlopen maar eigenlijk wil ik dan eerst alvast wat kilo's kwijt zijn want ik ben bang dat het anders alleen maar blessures op gaat leveren. Wel ben ik nu actief aan het wandelen. twee kindjes in de kinderwagen en een uur flink doorwandelen. Heerlijk! @ Pixie: Ik heb voor m'n zelf ook een beloningsysteem. Bij elke 5 kg mag ik een kadootje van mezelf. 5kg een mooi boeket bloemen (en daar kan ik al bijna van genieten ), 10 kg een boek en 15 kg kleding. Verder vind ik het avondeten niet heel lastig. Zijn wel dingen die wij sowieso eten savonds, normaal misschien iets vaker aardappelen met groenten en vlees. Wel heb ik een man en dochter met ondergewicht dus voor hun doe ik er dan wat vaker vettere vleessoorten bij o.i.d. @ Elvira: Wat supergaaf trouwen in Las Vegas. Gaan jullie dan alleen met z'n tweetjes of met familie/vrienden mee? (ik ben trouwens ook in buitenland getrouwd, echt heeeeeel leuk). Ben je die eerste 15 kg ook met Sonja afgevallen?
O haha, Even te snel op versturen geklikt. Hier gaat het verder wel aardig. Gister had ik een verjaardag en ben ik van de taart en hapjes aardig afgebleven, alleen stukje kaas en stukje komkommer op, maar wel twee biertjes genomen. Nou ja, moet af en toe wel kunnen vind ik. Ik doe er liever wat langer over maar dat het wel vol te houden is dan super streng en afzien. Veel succes weer vandaag allen!
Jij ook Anita1983! Gisteren is weer heel goed gegaan, tot nu toe houd ik me echt tot op de komma aan het boek. Ik vind het zwaar maar wel te doen, ook omdat mijn man meedoet. Die is ook te zwaar en die was gewend om echt veel te eten. Dat had ik dus niet, ik at wel "slechte" dingen vaak, maar nooit echt hele grote porties. Hij at ook nog eens heel veel van alles, dus hij heeft het echt moeilijk nu. Maar hij houdt het goed vol, ik ben trots op hem. Gisteravond was titanic op tv en ik dacht dat het wel handig zou zijn om de hometrainer gewoon voor de tv te parkeren. En dat was een goeie beslissing want fietste ik eergister nog 3 kilometer, nu was dat al vijf kilometer. En dan flink doortrappen, niet op mijn gemakje ofzo. Zo moet het! Vandaag niet een heel moeilijke dag, ik mag zometeen zelfs een pistoletje (uit de oven YUMMIE) met filet Americain en plakjes komkommer. Dat vind ik echt heerlijk, ook als ik niet aan SB doe. Aan de ene kant ben ik heel blij met de beslissing om me niet te wegen. Niet alleen denk ik dat ik gewoon een week nodig heb om bij te komen van de schrik van hoe veel ik zou wegen (en een negatieve stemming zou denk ik niet helpen met de motivatie) maar nu mis je ook de stress dat je soms gewoon niet of nauwelijks afvalt. En ik weet nog vanuit het verleden dat dat mij vreselijk demotiveert. Aan de andere kant.. zou ik het ook wel leuk vinden om wekelijks een resultaat(je) te zien van je harde werk. Dat mis ik nu een beetje, ik heb me maandag een week lang een slag in de rondte gelijnd en gesport maar ik heb geen idee of dat wel iets heeft uitgehaald. Nouja, dat is een beetje mijn dilemma op het moment. ik neig toch naar (voorlopig) niet wegen want ik zit echt niet te wachten op de confrontatie met dat ik mezelf zo heb laten gaan. Is dat slecht?
Hoi, ik gee mezelf bij iedere kilo 10,- Deze doe ik in een potje en besteed ik aan schoonheidsspecialiste en kapper/haarverf. Ik moet erg veel kwijt ( meer dan 30 kilo ) en mijn motivatie is erg hoog op het moment. Vanavond BBQ maar heb nu al max 3 stukjes mager vlees aan mezelf toegezegd. Met wat salade erbij moet dat toch goedkomen?
ik wil ook meedoen, oke ik moet meedoen en jullie kilo;s die jullie moeten afvallen passen in mijn straatje oepsssss welk boek is het fijnste.....vrees dat ik het maar aan ga schaffen..... kan je gezin goed meedoen met dit dieet?
@ Rooibos Ja, drie stukjes mager vlees zullen je de kop niet kosten denk ik. Geniet er lekker van in ieder geval! @Brenda1976 Welkom! Goed dat je ook begint, dat is al een belangrijke stap. Volgens mij zijn er vijf boeken. 1. Bereik je ideale gewicht Een redelijk streng boek, wel gevarieerd maar je valt er wel het snelst mee af heb ik me laten vertellen. 2. Bereik en behoud je ideale gewicht De opvolger, en iets uitgebreider met de recepten. je mag IETS meer eten volgens dit boek maar het scheelt niet heel veel in de "afslankmenu's". Nieuw zijn de weekmenu's voor als je op je streefgewicht zit. Veel mensen doen eerst het eerste boek een tijd en gaan daarna over op het tweede boek. (zoals ik) maar je kunt ook prima meteen met het tweede boek beginnen. 3. Zomerslank met Sonja Weet ik het fijne niet helemaal van maar er schijnen wat meer recepten in te staan voor in de zomer. Lichter en niet met zoveel gekookte aardappels enzo. 4. Bereik je ideale gewicht voor kinderen en tieners Weet ik niets van En er is schijnbaar ook een nieuw boek maar daarover heb ik nog niets gehoord. Nog geen ervaringen in ieder geval. Heb je hier wat aan?
bedankt voor de warme welkom! vandaag is goed gegaan tot zover. We zijn naar de dierentuin gegaan, en had bijna een stress moment omdat we bijna in het restaurant ging lunchen terwijl ik een volkoren boterham en bakje kwark met all bran zou moeten eten. ja dat word lastig in een restaurant haha.. we hebben besloten om maar door te lopen en toch maar thuis te lunchen (wonen in de buurt) ik vind dat wel goed van mezelf... maar als ik toch dat hadden moeten doen dan had ik mij wel naar het bewuste keuze gehouden. Hebben jullie de slankie van 20+? daar kan je punten van verzamelen voor 'motiverende bedels ' hihi.. vanavond staat er spaghetti op de menu. gelukkig houd eva daar wel van. Mijn vriend minder, maar eet het wel. en voor mij extra roerbakgroente doorheen en minder saus. vind niet erg. wat voor saus zou het beste zijn? ik heb wel 2 dingen waar ik mijn 'zorgen' om maak - ik denk dat ik gevoelig ben voor de nachschade familie (tomaat,paprika,aardappels) en was eigenlijk van plan om die familie zoveel mogelijk uit mijn dieet te houden (erg moeilijk voor mij want ben gek op alle drie) Ik weet dus niet precies hoe ik dit dieet combineer met sb. -melkproducten, ik vind sonja wel ERG veel melk producten in haar menus hebben, terwijl ik dat normaal niet zoveel gebruik ook mede overtuiging dat dat ook een negatieve invloed heeft op mijn lichaam.
Ha Pixie, Leuk dat jullie naar de dierentuin zijn gegaan. lekker lopen en veel calorieen verbranden! Ik ga morgen spaghetti maken en ik maak het gewoon wel met spaghettikruidenmix van knorr (geloof) ik. Ik vind alles prima maar ik ga geen kale spaghetti eten. En die kruidenmix valt qua calorieen volgens mij ook wel mee. En dan gewoon megaveel groenten en een beetje mager gehakt erdoor. Geen kaas erover jammer genoeg maar wij zijn hier allang blij dat we dit kunnen eten. (grote fans van pasta's hier ) Met de nachtschade kan ik je niet helpen, en de melkproducten tja.. ik denk dat je daar met Sonja niet echt onderuit komt. Succes vandaag!!
Oh ja..als jullie wel een schema willen vind ik het verder prima hoor, ik zal er alleen (nog) niet in staan. =D