hmm hier vooral fruit en musli/fruitreepjes maar musli/fruitreepjes zijn niet ECHT goed voor de lijn. ze zitten namelijk vol suiker ze zijn tenslotte bedoeld om snel veel energie te leveren.. ergo.. niet zo goed voor de lijn maar ik vind het wel ultiem makkelijk eigenlijk want je kan ze zonder gedoe overal mee naar toe nemen. en verder appeltjes, mandarijntjes, banaantje... collega hier eet trouwens gewoon een pakje droge crackers maar dan eh.. van die crackers met een smaakje zegmaar tuinkruiden of sesam ofzo verrassend eetbaar voor droge crackers zegmaar
qua tijd heb ik trouwens rond 7 uur ontbijt (beker ovaltine... ) rond uur of 10 appeltje 12 uur lunch rond uur of 3/4 cup-a-soup of een fruitreepje (en als ik echt honger heb.. snoep ik r ond een uur of 5 vaak een kinder-reepje als ik boodschappen doe.. *foei*) en dan ergens tussen 6 en 7 normaal avondeten over het algemeen qua avondeten alleen wel gemerkt.. dat als ik rijst/couscous eet.. ik de volgende dag vaak minder weeg dan wanneer ik hollandse kost eet
als tusen door neem ik * een opkikker. * ontbijtkoek. * fruit. * yoghurt/ kwark. * eierkoek. *1 liga koek / sultana. * 1 zakje snack a jacks. * snelle jelle. * lu tome out. dit is wat ik op de dag wel eens als tussendoortje neem s'avonds * snack a jack. * pepsels een handje. * hand je japanse mix. * 6 plkjes ossenworst met augurk. * 3 toastjes met smeerkaas of filetamericain * 3 blokjes kaas.
Ik heb ook weleens gehoord dat je 6 x een klein iets moet eten per dag, zo om de 2 uur ofzoiets. Misschien helpt dat ook wel. Ok, hier komt een verrukkelijk tussendoortje meiden (als ik een verjaardag / feestje of wat dan ook heb roepen ze allemaal: heb je die dingen weer?) Let op: je koopt een prei, een pakje mon chou en twee pakjes ham (de goedkoopste achterham), snij de prei klein en meng deze met de mon chou (haal hem op tijd uit de koelkast) met een klein beetje peper en koffiemelk. Maak rolletjes door de mon chou in de ham te doen en op te rollen, snij hem doormidden. Klaar! Jammie! EN gezond!
Oh dat klinkt erg lekker! Dat ga ik onthouden! Ik ben er nu vandoor, ga vanmiddag met mn schoonzusje kijken naar een trouwjurk!
die rolletjes maak ik inderdaad ook weleens met diverse variaties ook. bijv. een uitje ipv prei of kerriepoeder door. en rauwe ham ipv achterham is ook errg lekker (dat laatste is wel even heeeeel voorzichtig rollen omdat het nogal dun is.. maar toch) overigens zegt de dietist van de eerder genoemde collega hier dat ook. je lichaam zet al het voedsel dat na 2 uur nog in je maag zit... om in vet dus vandaar om de 2 uur eten je moet er dan dus wel rekening mee houden dat het porties zijn die verteerbaar zijn in 2 uur. succes linda! mooie jurk uitzoeken he?
ik ben tijdens de zwangerschap van vince bij een dietiste geweest ivm zwangerschapssuiker.Ik kreeg toen ook het advies om 3 maaltijden per dag te eten en 3x een tussendoortje en dat doe ik nu ook!ik ben gister op de sportschool wezen kijken en ze hebben 27 jan een open dag waar je een proefles kunt volgen.Ga ik dus ook maar doen. liefs claudia
Ik heb rijst gegeten (jouw advies opgevolgd Saskia ) met chicken tonight, heb niet zo heel veel gegeten, laten we hopen dat de weegschaal dat ook zegt! Weet je wat ook lekker is? (Als je ervan houdt) Van die kleine asperges in de ham rollen. Mjammieeee! Leuk een trouwjurk uitzoeken, mijn trouwjurk komt in maart! (Yahoo!)
Mja ik heb niks met asperges wat ik wel lekker vind zijn partjes hardgekookte ei in rauwe ham. dat kan ook nooit slecht zijn enige is dat het zo moeilijk is om er maar eentje te nemen
Of er maar eentje maken hahahahaha. Ik ga eens diep nadenken over andere lekkere dingetjes..... Gevulde eieren? Gezond én lekker!
Ja, het duurt alleen zo lang Kiki Als ik tegen mensen zeg: Nou, nog 4 kilo hoor. Dan staan ze me verbaasd aan te kijken: "Meid, jij hebt toch hartstikke maat 38?" vragen ze dan. Was het maar waar.... Ik hou het er maar op dat ik heel erg gespierd ben (is ook waar, want heb gespierde benen en billen à la J. Lo hehe) en daar houdt een BMI nu mooi geen rekening mee (met spiermassa)..... Ik ga slapen meiden! Morgen weer werken dus hopelijk tot snel! xxx
Aha, ik ken het verschijnsel... jij bent dus ook zwaarder dan je eruit ziet. Ik kan er regelmatig collega's mee shocken als ik mijn gewicht noem. is meestal de reactie, ik ben ook niet dik (maat 40) maar dus nog wel te zwaar
Ik heb dat ook laats moest ik me gewicht zeggen voor een levensverzekering...die vrouw viel haast stijl achterover! Zo zegt ze dat zou ik jou dus echt niet geven he! Ik zo neeh jij niet helaas de weegschaal wel
Vandeweek bij de rijschool ook... (ja don't ask waarom het over afvallen ging in de rijschool.. lang verhaal maar wel gezellig zegmaar) en die vrouw "hmm je zou niet zeggen dat je zo'n grote maat had... " toen ik zei dat de broek die ik aanhad maat 42 was Dat was even raar Voor mijn gevoel.. was het ook helemaal niet zo groot maar gezien de rest van het gesprek was het vast bedoeld als compliment *lach* woensdag weegdag... -0,5kg dus officieel nu op 84.4 en bmi op 27.5.. ook dat zakt lekker mee en op het moment zakt het vetpercentage sneller dan het gewicht.. dat was tot nu toe altijd redelijk gelijk in verhouding dan he misschien begin ik nu eindelijk spieren te krijgen van het fietsen ofzo voel dat ook wel in mn benen namelijk pff hoop smileys ik ga snel maar naar werk
Vanmorgen weeg gewogen en nog niks minder hoor.... en ook ook "zit" in een maatje 40 met uitzondering van heupbroeken, die heb ik in maat 42.... Verder is mijn....eh... bovengevel redelijk aan de de maat, blousjes maat 40 pas ik wel, maar ik krijg de knoopjes niet dicht.... hehehehe Werk ze allemaal!