Hier ook een ietsie beetje, moet me even bij Kiki aansluiten...wat betreft t volgen...ook hier weer met goede moed verder.
Even ruim 3 weken geleden was ik 81,5 ... Ik had een nieuwe weegschaal gekocht, maar schrok toch wel even toen ik er vol goede moed op ging staan... Afgelopen dinsdag was ik 77,4 dus 4,1 kilo afgevallen. Gisteren was ik 77,9 ... dus weer 0,5 kilo aangekomen Vanmorgen nog steeds 77,9... dus vandaag weer aan de bak, wandelen in het bos
Zo 1 maand verder, Gister op mijn verjaardag ben ik voor het eerst na presies 1 maand op de weegschaal gaan staan. Ik ben 1 maand geleden begonnen met een gezondheidsonderzoek in Gouda en woog toen 108.1 kilo. heb 1 maand lang zn 3x per week 1 uur gesport. Ook ben ik begonnen met sonja bakker en op 1 keer zondigen na (1x mac) heb ik het streng aangehouden en ik moet zeggen dat het me zeer goed bevallen is ondanks dat ik een grote eter ben. (tussen de middag nam ik wel 1 boterham of 1 craker meer dan wat er in het menu stond) Gister gaf de weegschal aan: 100.0 presies! ik had het echt niet verwacht dat ik 8.1 kilo afgevallen was in 1 maand. Ik ga verder met sonja bakker maar stop met sporten, het is nu mooi weer en ga gewoon veel wandelen en wat hardlopen. Patrick
hey patrick goed hoor! toch zou ik wel lekker doorgaan met sporten als ik jou was, is toch erg belangrijk.
Heel goed Patrick! Ga vooral zo door! Wel blijven sporten/bewegen hoor want dat is al de helft van het gedane werk!
Hey patrick wat goed! Ga zo door! Ik ga nu ook maar beginnen met Sonja bakkeren! Ik heb het ziekenhuis dieet 4 weken met suc6 vol gehouden met resultaat maar men vriend wil het niet meer hebben omdat ik constant duizelig ben enzo en hij heeft gelijk. Dus nu gaan we maar echt verantwoord aan de gang Heb vanmiddag het eerste boek gehaald!
Hee Patrick wat een super resultaat, gefeliciteerd! Goed hoor, dat geeft je toch even een positieve zet in de goede richting!
@channie aan het sonja bakker dieet heb je ruimvoldoende en zal je zeker niet duizelig zijn! morgenochtend het weeg momend ben benieuwd of sonja mij geholpen heeft.
inderdaad..ik heb er ook genoeg aan en ben niet duizelig! Eerste week 0,8 kg kwijt, benieuwd hoeveel het morgen is... succes iedereen
vanochtend was mijn weeg moment en jahoor sonja heeft mij geholpen 1,5 kilo eraf deze week! op naar de volgende kilo's.
Hallo meiden, Nou vanaf vandaag begin ik ook weer met afvallen. Ik doe een dieet wat ik jaren geleden ook gedaan heb. Wil er 10 kilo vanaf hebben. Groetjes Kareltje
Nou vanmorgen weegmoment na één week Sonja Bakkeren. De hele week is heel goed gegaan, behalve zaterdag en zondag niet helemaal... (zaterdag mislukte mn eten en toen beetje frietjes gegeten en zondag kon ik op de verjaardag het gebak nog wel weerstaan, maar de zelfgemaakte appeltaart op de communie niet meer) Vanmorgen gaf de weegschaal 2,6 kilo lichter aan! Thnx Sonja!