Hoi allemaal, Ik heb erg strakke bekkenbodemspieren, en zie daarom ontzettend op tegen de bevalling straks. Een tampon inbrengen is soms al lastig, eruit halen voelt net alsof al mijn ingewanden meekomen. Inwendige onderzoeken zijn een crime, en moeten altijd met de kleinste eendenbek mogelijk worden uitgevoerd. Seks is in het begin altijd pijnlijk, dat verdwijnt meestal wel gelukkig, alhoewel ik er over het algemeen wel een vervelend en langdurig branderig gevoel aan overhoudt. Het zit als het ware tegen vaginisme aan, maar dat is het dan weer net niet. Mijn schoonzus heeft hetzelfde en haar bevalling was ronduit horrible. Was erbij en keek er naar - vol ongeloof en onmacht, wat een hel. De verloskundige liet haar 2,5 uur persen, dat schijnt maar een uur te mogen (anderhalf max), en de baby kon er gewoon niet goed doorheen. Dit trauma wil ik mezelf dus graag proberen te besparen en ben zodoende op zoek naar tips. Een ding is zeker: ik ga in een ziekenhuis bevallen waar 24/7 pijnbestrijding mogelijk is zonder al te veel gedoe (tips hiervoor in de Leidse regio ook zeer welkom ). Zijn er meiden op deze site die zich hierin herkennen en al een bevalling hebben meegemaakt? Ben heel benieuwd naar jullie ervaringen. Groetjes, Floor
Ik krreg de opmerking og ik veel sporte ...van de verpleegkundige...omdat het daar beneden zo lekker strak was Ik heb 1½ geperst...toen 1 knip en ze was er...het herstel van de bekkembodemspieren viel me tegen overigens..nix met knip te maken..maar alles met urine verlies
als je zwanger bent de bekkenbodem spieren niet te hard trainen wordt ons geadviseerd maarja als je net als jou al sterke spieren hebt lijkt me dat wel een probleem. heb je het probleem al doorgespoken met de vk of de gyn? dat zou ik zeer zeker doen. ik weet echt niet of het een probleem wordt met de bevalling maar kan me zo voorstellen van wel inderdaad. echt ik zou een gesprek aangaan met de vk of de gyn. in ieder geval heb je je onzekerheid kunnen uiten.
Hoi Yinte, Het is nog niet besproken met de VK, omdat het ook nog wel vroeg is in de zwangerschap, maar ik ga dat zeker doen. Wel heb ik bij de intake aangegeven dat inwendig onderzoek lastig kan gaan. Er was toen niet echt tijd en ruimte om hier wat nader op in te gaan. Maar voordat ik er over begin ben ik vooral benieuwd naar ervaringen van 'soortgenoten' zodat ik wat beter beslagen ten ijs kom en wellicht al heel concreet kan aangeven wat ik wel en niet wil bij de bevalling. @ Beastie: dat hebben ze bij mij nog niet gevoeld, maar bij het beluisteren van het hartje met de doptone constateerde de stagiair-VK wel dat ik heel strakke buikspieren heb (terwijl ik er best een randje had zitten al voor ik zwanger was). Weet niet of het gerelateerd is overigens. Wel fijn dat het zo vlot ging bij jou, maar jammer van het langdurige herstel van je bekkenbodem. Schijnt overigens wel vaker voor te komen.
Ik heb de vraag ook gesteld aan de verloskundige ivm veel paardrijden, ze zei dat ze het wel zou kunnen voelen met toucheren ed maar dat het voor de bevalling zelf niet uitmaakt omdat je zo veel 'verslappers'aanmaakt zelf. Of hetzelfde geldt voor jouw situatie weet ik niet exact eigenlijk! Ik ga er zelf snel achter komen of het wel of niet uitmaakte ben benieuwd..
Tsja, het is lastig in te schatten, maar bij mijn schoonzusje maakte het wel degelijk heel veel uit. Tuurlijk maak je hormonale verslappers aan, dat merk ik nu tijdens de zwangerschap ook al wel een beetje, maar dan nog is het niet te vergelijken met vrouwen die zgn normale (wat is normaal eigenlijk) bekkenbodemspieren hebben. Heel veel sterkte met je bevalling, ik hoop dat het allemaal goed en spoedig verloopt voor je. Laat het even weten, oke? Groetjes Floor
Zou je niet eventueel kunnen informeren of zwangerschaps yoga wat voor je kan betekenen? Ik geloof nmnlk dat ze daar een aantal speciale oefeningen hebben die erg goed zijn ter voorberijding op de bevalling en dan met name de bekkenbodemspieren. (versoepelen, meer 'openen') Succes!
Ik heb aan mijn eerste bevalling te strakke bekkenbodemspieren overgehouden. Ik kon een tampon niet eens meer inbrengen. Intiem zijn met mijn man was super super pijnlijk, ondanks glijmiddel enz! Ik ben bij een bekkentherapeute terecht gekomen en dat heeft erg goed geholpen. Ik ben bij de tweede heel vlot bevallen en heb ik geen last gehad van mijn te strakke bekkenbodemspieren. Misschien ook omdat ik totaal overvallen werd door mijn turbo bevalling en er gewoon niet bij stil heb gestaan! Ik durf nu alleen nog steeds niet heel erg goed bekkenbodemspier oefeningen te doen. Ben bang dat het weer te strak wordt! Gelukkig verlies ik geen urine maar merk wel dat ze nog wat ' losjes' zijn. Ben erg winderig en heb last van mijn bekken. Mijn advies is naar een bekkenspecialiste te gaan. Ze kunnen echt goed helpen!
Dank je Pinquin, ik wist eerlijk gezegd niet eens dat er zoiets als een bekkentherapeut bestond. Zal eens opzoeken of er in de regio een te vinden is. Yoga is denk ik op zich ook niet verkeerd, maar ik vraag me wel af of dat afdoende is. Heb voor de zwangerschap ook op yoga gezeten, voelde me heerlijk ontspannen na zo'n les en sliep dan meestal als een blok. Maar het had alleen resultaat direct na de les, de rest van de week dus nauwelijks. Ben ermee gestopt want ik kon me niet echt in het 'zweverige' facet ervan vinden, dus het visualiseren van chakra's en andere dingen, daar ben ik echt te nuchter voor.
Misschien kan je eens bij je verloskundige vragen. Het is zeker aan te raden op tijd te beginnen. Zij weet vast een goede bekkenspecialist! Bij mij heeft zwangerschapshaptonomie heel goed gedaan, maar als je yoga al zweverig vindt is dat het misschien niet helemaal.
hier ook iemand met doorgaans teveel spanning op de bekkenbodem. komt ws. bij mij door al 20 jaar fanatiek paardrijden, en de boel aangespannen houden vanwege rugklachten. de bekkenfysiotherapeute heeft me fijne, simpele oefeningetjes meegegeven om te leren ontspannen daar. ze zei dat van de 10 mensen die ze zag, en wel 7 te strakke bekkenbodems hadden ipv te losse, wat iedereen altijd denkt. frappant, toch? bekkenfysiotherapeut(e) word je na een 4jarige specialisatie ná je 'gewone' fysio opleiding. er is een beroepsvereniging, de NVBF, die een lijst hebben met bf's in heel het land. anders weet je huisarts of vk er wel eentje in jouw buurt. wacht niet te lang; nú kun je er nog wat aan doen vóór je bevalling! succes vast!