ik drink het ook regelmatig, lekker hoor! Drink nu liever geen red-bull of zo vanwege de cafeïne. Volgens mij moet je alleen opletten met de multi vitamine versie, want daar kan teveel vitamine A inzitten. Maar de gewone mag je wel.
Neeeeeeeee! Vitamine A zit in lever, dat zit er niet in joh! Er zit provitamine A oftewel beta-caroteen in, dat komt uit groene groenten en oranje groenten als wortels en rood en oranje fruit als mandarijnen enzo en dat mag je gewoon hebben!
Toevallig zijn mij vanochtend sportdrankjes aangeraden door de HA omdat het bij sporters het vochtverlies aanvult... Dus zo krijg of houdt je voldoende vocht binnen...
Sportdrankjes vullen net zo goed het vocht aan als gewoon leidingwater! Sporters verbranden veel en door sportdrankjes te drinken vullen ze hun koolhydraten weer snel aan met al die suikers die er in die drankjes zitten! Ik loop geen marathon, dus hoef al die suiker niet! Drink lekker veel water!
Ach het werd mij ook maar aangeraden... Maar volgens mij houdt je er meer vocht door vast ofzo... Ach de suikers is geen probleem hier kom ik misschien eindelijk weer een beetje aan...
ja dat klopt. Er zitten electrolyten in sportdrankjes waardoor je vocht effectiever aangevuld wordt dan als je alleen water drinkt.
Er is een bepaald merk van die ace drankjes (zoals looza ace) die op de verpakking een waarschuwing hebben voor zwangere vrouwen, en die vitamine komt ook uit groenten etc. Dus ik denk wel dat t met mate moet.