Hi het kan echt lang duren, bij mij duurde het eens 8-10 weken! Toen zat er wel rest weefsel achteraf nog. Ging weer bloeden na 7 weken ofzo en toen moest dat er dus nog uit. Daarna duurde het nog paar weken voor het op 0 was. Heb uiteindelijk hysteroscopie gehad om het te verwijderen. Bij jou nu onder 5 lijkt me dat je weer door mag !
Helemaal in love met ons meisje, ff weekje rust nu en geen zorgen. Volgende week vrijdag weer de volgende check-up. 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Marjol spannend!! Hopelijk snel een betere lijn! wanneer ga je weer testen? Oz super nieuws! nou daar kan je een kinder champagne op drinken . Nuage zou jij nog even voor mij willen kijken voor de supplementen? welke nou wel goed zijn en welke niet?
Daar komt de megalijst weer hoor jongens Heb ik ooit vertaald van een Engelse website. Er is hier echt niemand die dit allemaal neemt hoor hihi maar wel interessant! Komt in meerdere berichten want is te lang Evening Primrose Oil (teunisbloemolie) hoge dosis. http://www.vitaminstore.eu/Health/Speciaal/vrouw/vetzuren-en-kruiden/Evening-Primrose-Oil-500-mg-Solgar-Vitamins/P195413?gclid=CLahlsud5r8CFbPJtAodV1kAXg Dit kruid wordt gebruikt om het baarmoederslijmvlies dikker te maken en zorgt voor extra aanmaak van eiwit-achtig slijm. Verbetert ook de kwaliteit van het slijmvlies en als het een tijdje wordt gebruikt verbeterd het ook de doorbloeding. Je kunt dit nemen vanaf het moment dat je menstrueert tot aan je eisprong. Daarna absoluut niet meer, want het kan een menstruatie opwekken. Je neem dit dus iedere maand maar een week of 2 en zodra je zwanger bent stop je hier helemaal mee. Hoestdrank met Guaifenesine als actief ingrediënt. http://www.yourasiashop.com/vakantiehuizen/Hoestdrank Dit zorgt voor minder stug baarmoederslijmvlies waardoor de vruchtbaarheid vergroot wordt. Het is van groot belang voor vrouwen die ook Clomid gebruiken aangezien Clomid erom bekend staat het slijm juist stugger te maken. Robitussin wordt geadviseerd op de site, maar dit is volgens mij niet verkrijgbaar in Nederland. Er blijkt ook een homeopathische variant te zijn genaamd Guajacum oftewel Pokkenboom. De D2 verdunning zou het meest efficiënt zijn maar deze is enkel bij homeopathische artsen verkrijgbaar. De minder krachtige D4 versie is als het goed wel verkrijgbaar van Vogel of VSM. De aanbevolen dosis voor Robitussin is 3x daags 2 theelepels oftewel 200mg Guaifenesine 3x per dag. Dit kun je gebruiken om de dosering te bepalen van andere middelen met dit ingrediënt. Kijk goed uit dat het middel geen andere stoffen bevat die mogelijk schadelijk zijn. Aanbevolen wordt om minimaal 1 glas water na inname te drinken omdat dit de werking versterkt. Bij voorkeur in totaal zeker 6 glazen water per dag. Foliumzuur, minimaal 400 mcg per dag maar meer is ook mogelijk tot max 5000 mcg per dag. Ontwijk het drinken van thee en andere dranken die tannine bevatten terwijl je foliumzuur of aspirine slikt. (ook wijn bevat tannine, maar dit drink je waarschijnlijk al niet meer). Dit gaat de opname namelijk tegen. Een goede indicator van tannine is dat je mond er stroef van wordt doordat tannine zich bindt aan de eiwitten in je wangslijmvlies. Coenzyme Q10 2 x 35 mg (ik vond alleen 30mg) http://www.vitaminstore.nl/Health/Speciaal/adaptogenen-en-Q10/Co-enzym-Q10-30-mg-Softgels-Solgar-Vitamins-energie/P696 Bevorderd de bloedtoevoer naar de eierstokken, zorgt voor een goede kwaliteit eitjes (zeker als deze van mindere kwaliteit zijn vanwege leeftijd), helpt miskramen te voorkomen (dus kun je de hele zwangerschap blijven nemen). Zorg ervoor dat je een supplement neemt wat enkel Q10 bevat en geen andere supplementen. Er zijn ook varianten waar vitamine E ook bij zit bijvoorbeeld. Dit is prima voordat je zwanger bent, maar als je eenmaal zwanger bent kan het gevaarlijk zijn voor je ongeboren kindje. Er is een studie naar gedaan, en hoewel het bewijs niet enorm is lijkt het me toch beter om dit te voorkomen. Q10 kan ook het zaad beschermen tegen celschade en het verkleind de kans op zwangerschapsvergiftiging. Selenium 1 x 200 ug per dag. http://www.vitaminstore.nl/Health/Vitaminen-en-mineralen/mineralen/Selenium-200-mcg-Solgar-Vitamins-mineralen/P1037 Bevorderd de innesteling en zorgt ervoor dat de kans op miskraam verkleind wordt. Hele zwangerschap blijven gebruiken! 1 x 500 tot 1000 mg Vitamine C per dag. Helpt de kans op zwangerschap te verhogen, voorkomt miskraam. Hele zwangerschap nemen. Neem niet meer dan 1000 mg per dag omdat je daar last van kunt krijgen. Helpt ook de spermacellen te beschermen tegen schade. 1 x Zink 15mg per dag. Het meest BELANGRIJKE vruchtbaarheidssupplement! Helpt met alles! Werkt tegen miskramen, bevordert innesteling. Hele zwangerschap lang innemen. 1 x ijzer 14mg per dag. Verbetert de kwaliteit van je bloed. Voorkomt miskramen. Hele zwangerschap innemen. 1x vitamine B complex Helpt je hormoonhuishouding in balans te brengen en bevordert zwangerschap. Hele zwangerschap innemen. 1x vitamine B6 10mg Helpt bij het produceren van progesteron. Kun je hele zwangerschap lang slikken. Kan ook progesteron injecties ondersteunen. Versterkt tevens je immuunsysteem. B6, zink en magnesium kunnen de kans op miskraam verkleinen doordat ze de het lichaam helpen bij het produceren van de hoge levels oestrogeen en progesteron die nodig zijn totdat de placenta het overneemt. B6 tekort kan zorgen voor een ophoping van oestrogeen in je lichaam en dit veroorzaakt verminderde aanmaak van progesteron. Een goede balans van oestrogeen en progesteron is noodzakelijk om bevruchting plaats te laten vinden. Een tekort aan progesteron kan zorgen voor miskramen en een te korte luteale fase. B6 voorkomt ook ochtendmisselijkheid en het verbetert de kwaliteit van het slijmvlies. B6 werkt het beste als het wordt gebruikt met andere B vitamines omdat het dan beter wordt opgenomen door het lichaam. 50 mg is meestal voldoende om positieve veranderingen te ondervinden. Als je echter na 2-3 maanden nog geen verandering ziet in je luteale fase (nog steeds te kort) verhoog dan de dosis naar 100-200mg. LET OP! Dit kun je echter maar tijdelijk doen. Langere tijd hoge dosis B6 slikken kan schade veroorzaken aan je zenuwstelsel. Probeer maximaal 50mg per dag te slikken. Echter zou je de inname tijdelijk kunnen verhogen vanaf de tweede cyclusweek tot aan 12 weken zwangerschap en dan weer afbouwen naar 50 of 10 mg per dag. Je kunt in de tweede cyclusweek zelfs 500mg slikken om de aanmaak van progesteron te bevorderen maar zorg ervoor dat je zulke hoge dosis alleen korte periode neemt. Je moet het sowieso altijd nemen samen met B12 omdat B6 bloedarmoede veroorzaakt door B12 tekort kan maskeren. Multi-vitamine Kunnen heel goed werken maar de meeste multi-vitamines bevatten vitamine A welke je absoluut moet vermijden. Je kunt je afvragen waarom we alle vitamines apart moeten nemen en niet gewoon een multi-vitamine. Dit is omdat een multi-vitamine nooit de juiste dosissen in 1 pil kan bevatten. Wat je wel moet nemen is een prenataal voedingssuplement. Bijvoorbeeld http://www.vitaminstore.nl/Health/Vitaminen-en-mineralen/Multivitaminen/zwanger/Prenatal-Nutrients-Tablets-multi-zwangerschapswens-Solgar-Vitamins/P687
Royal Jelly (Koninginnegelei) 3x 500mg per dag. Verkrijgbaar bij de Tuinen. Zorgt voor de aanmaak van goede eitjes! Zorgt voor toename vruchtbaarheid en kan de spermahoeveelheid verhogen! Bijenpollen 1x 500 mg per dag Werkt als een natuurlijke anti-biotica. Zorgt ervoor dat bacteriën die je embryo kunnen schade vernietigd worden. Er is bewijs dat het de kans van slagen bij IVF zelfs met 20-60% vergroot. De bijenpollen zorgen ervoor dat de eitjes de incubatieperiode beter doorstaan. Vrouwen met endometriose kunnen veel baat hebben bij bijenpollen. L-Arginine 500 mg per dag http://www.vitaminstore.nl/sports/spieren/spiergroei/Arginine-500-mg-Solgar-Vitamins-spiergroei/P1004 In de meeste prenatale supplementen zit al een beetje L-arginine. Je kunt het daarnaast ook apart nog nemen. Helpt bij de innesteling en kan de sperma hoeveelheid en beweeglijkheid bevorderen. LET OP! Soms wordt L-arginine gebruikt bij zwangerschapsvergiftiging. Maak je hierover geen zorgen, het is compleet veilig. Neem het tot aan 12 weken zwangerschap of vraag je arts om advies over dit supplement. Alpha Lipoic Acid http://www.deweegschaal.nl/solgar/alpha-lipoic-acidliponz-120m?channel_code=110&product_code=90445880&gclid=CMjLofyq5r8CFY_ItAodmm4Amg Helpt met de celdeling, goed voor de kwaliteit van de eitjes. Versterkt het effect van vitamine C. Caffeinevrije groene thee 4 kopjes per dag. Zit vol met anti-oxidanten, zorgt ervoor dat je bloed gezuiverd wordt. Niet tegelijk innemen met foliumzuur want door de tannine wordt de opname van foliumzuur verstoord. Paranoten. Een handjevol iedere dag vanaf ovulatie of terugplaatsing. Helpt de embryo innestelen. Neem niet meer paranoten op een dag vanwege de hoge dosis radium en seleen die deze noten bevatten. Drink veel water en eet op regelmatige tijdstippen. Dit geeft je lichaam een ritme en zorgt ervoor dat je lichaam zichzelf kan reinigen. Als je geen vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaat gebruik dan ovulatietesten. Gebruik verder uiteraard geen cafeïne, alcohol en rook niet. Gebruik geen aspartaam of andere nepsuikers. Dit kan vruchtbaarheid verminderen en miskramen veroorzaken. Als je zware menstruaties hebt met veel bloedklontering of problemen met bloedstolling (laat dit testen) vraag dan aan je arts of het goed is dat je dagelijks zon 75mg aspirine gaat slikken. Neem niet meer dan 75mg per dag. Dit voorkomt bloedstolsels and zorgt voor minder killer cells die de embryo kunnen aanvallen. Wees voorzichtig met het nemen van aspirine in combinatie met visolie en Q10 aangezien deze ook effect hebben op je bloed. Het is aan te raden deze supplementen niet tegelijk in te nemen en te verspreiden over de dag en neem de aspirine niet tegelijk met het foliumzuur omdat dit de opname van foliumzuur tegen gaat. Je kunt de aspirine bijvoorbeeld nemen voordat je naar bed gaat. Je kunt deze lage dosis aspirine nemen tot aan 36 weken zwangerschap. Drink geen thee of andere dranken met tannine bij het innemen van aspirine. Vis olie http://www.vitaminstore.nl/Health/Algemeen/omega-vetzuren/Omega-3-700-mg-Solgar-Vitamins-omega-vetzuren-visolie/P77686 Hoge kwaliteit visolie verbetert de kwaliteit van het bloed in de baarmoeder wat ervoor zorgt dat de embryo graag innestelt en blijft zitten. Zorg ervoor dat de visolie komt van het vissenlichaam en niet van de lever omdat hier kwik in kan zitten. Vermijd vitamine A in supplementen en voedsel waar veel dierlijk vitamine A in zit zoals lever. Beta caroteen is een pigment in planten dat zich echter omzet in vitamine A in het lichaam en dit kan wel zeer bevorderlijk zijn om zwanger te raken. De corpus luteum of ook wel geel lichaam (http://nl.wikipedia.org/wiki/Corpus_luteum) zit vol met beta caroteen. Als je een te korte luteale fase hebt kan extra inname van beta caroteen hierbij helpen omdat de kwaliteit van het gele lichaam meehelpt bij de aanmaak van progesteron. Mangaan Dit zit waarschijnlijk al in de multi-vitamine die je slikt. Zo niet, zorg dat je dit wel binnen krijgt. Een tekort aan mangaan zorgt voor een slechte ovulatie. Mangaan kun je beter niet tegelijk innemen met ijzer. Neem het in plaats daarvan in met vitamine C en voedsel met hoog proteïne gehalte. Magnesium Ook magnesium zit waarschijnlijk al in je multi-vitamine. Zo niet, neem dit dan alsnog. We hebben magnesium nodig voor energie productie. Neem tegelijk met selenium, calcium, vitamine B6 en vitamine D om opname te bevorderen. Neem met proteïne rijk voedsel en zeker niet met thee, koffie, alcohol. Magnesium kan de kans op miskraam verkleinen.
EEN OPSOMMING: - Teunisbloemolie, hoge dosis (tussen menstruatie en ovulatie) - Guajacum oftewel Pokkenboom. 3x 200 mg per dag. Tot aan zwangerschap - Foliumzuur. Min 400 mcg per dag. Zowel voor als tijdens zwangerschap. - Co enzym Q10. 2 x 35mg per dag. Zowel voor als tijdens zwangerschap. - Selenium. 200 mg per dag. Zowel voor als tijdens zwangerschap. - Vitamine C. 500/1000 mg per dag. Zowel voor als tijdens zwangerschap. - Zink. 15 mg per dag. Zowel voor als tijdens zwangerschap. - Ijzer. 14mg per dag. Zowel voor als tijdens zwangerschap. - Vit. B Complex. Zowel voor als tijdens zwangerschap. - Vit B6. 10 mg per dag. Zowel voor als tijdens zwangerschap. - Prenatale multi-vitamine. - Royal Jelly. 3 x 500 mg per dag. - Bijenpollen. 1 x 500 mg per dag. - L-arganine. 500 mg per dag. Neem tot 12 weken zwangerschap. - Alpha Lipoic Acid. - Cafeïnevrije groene thee. 4 kopjes per dag. - Paranoten. Handvol per dag vanaf ovulatie/terugplaatsing tot zwangerschap. - Aspirine. 75 mg per dag. In overleg met arts. Tot 36 weken zwangerschap. - Vis olie. Zowel voor als tijdens zwangerschap. - Mangaan, indien nog niet in multi. - Magnesium, indien nog niet in multi. INNAME: Het zijn een heleboel pillen. Verspreid de inname over de dag verspreid en slik bijvoorbeeld 2-3 x per dag een hoeveelheid. Neem ijzer apart van zink en altijd tegelijk met vitamine C. Neem aspirine apart van alle andere supplementen. Bijvoorbeeld voor het slapen gaan. VOOR MANNEN Mannen kunnen in principe dezelfde supplementen slikken behalve de B-complex en B6 in hogere dosis omdat vrouwen hier meer baat bij hebben dan mannen. Belangrijk voor mannen zijn: - Zink - Royal Jelly (koninginnengelei) - Bijenpollen - Foliumzuur - Q10 - L-arganine - Vitamine E (dit mag de vrouw ook gebruiken totdat ze zwanger is, dan stoppen) - Vitamine B6 in combinatie met Zink. B6 kun je vinden in melasse, biergist, volkoren granen, noten, bruine rijst, orgaan- en ander vlees, eigeel, vis, gevogelte, peulvruchten, zaden en groene bladgroentes. Dosering max 50 mg per dag. Zink is noodzakelijk voor opname. - B12 (in combinatie met foliumzuur). Tekort aan B12 kan zorgen voor afwijkingen aan de spermacellen, verminderde spermahoeveelheid en verminderde beweeglijkheid. B12 is ook te vinden in: lam, sardines, zalm, gefermenteerd voedsel dat bacteriën bevat. Calcium helpt bij de opname van B12. Dosering 1,5 mcg per dag.
Ik slikte de laatste keer hoge dosis B12 (1000ug) hoge dosis B11/foliumzuur (800ug) en verder zink. Heb hele tijd ook visolie geslikt maar het werd me te duur. Het is nogal een dure hobby zo. Momenteel slik ik even niks meer.
Bedankt, super! de B12 en B6 zit in mijn multi tablet dus daar heb ik gooed voor gezorgd . Zou twee keer vette vis eten in de week ook voldoende zijn? Ga morgen nog even goed doorlezen maar ga denk ik ook de bijenpollen proberen. streepje op ovutest wordt dikker en heb wat steekjes hahaahaha. Hopelijk is mijn cyclus verkort.
Hou er wel rekening mee dat B12 eigenlijk alleen goed opgenomen kan worden met een smelttablet. De pillen die je gewoon moet slikken zeggen wel dat er B12 in zit maar je lichaam kan dit bijna niet opnemen.
Vanochtend weer getest (10 dpo) en nu is er een streepje zichtbaar zonder zaklamp de ultieme test of er daadwerkelijk een streepje staat is ook geslaagd: manlief ziet hem ook en hij vindt hem ook roze. Ben nl. Nog steeds bang voor indrogers. Ik krijg hem alleen niet goed gefotografeerd. Het wordt nu echt spannend. Ik heb nog sensitest liggen. Die doe ik morgen en als die ook positief is start ik met de prednison en fraxiparine. (De S. wilde ons pas met meds laten starten bij positieve test i.p.v eisprong).