Ik volleybal op hoog niveau en train daarvoor 3 avonden in de week, 2u per keer. Nu heb ik sinds vorige week donderdag dus echt last van m'n onderrug en de sportmasseur van ons team denkt dat het uit m'n bekken komt. Ik heb er vooral in het dagelijkse leven last van, maar tijdens het sporten niet echt. Heel af en toe met sommige bewegingen. Nu heb ik gisteravond in bed ook buikpijn/krampen gehad, kon er niet van slapen. Leek erop dat mn buik ten hoogte van mn baarmoeder ook wat harder was dan normaal. Een warme kruik hielp wel. Naast het volleybal volg ik nog een HBO studie en werk ik 20-24u in de week. Ik hoef nu maar 2 dagen in de week naar school. Geeft m'n lichaam nu aan dat ik teveel doe?? Of zijn die krampjes en klachten van de bekken normaal op mijn termijn?
Ik denk dat je misschien toch iets moet gaan minderen. Je lichaam geeft inderdaad duidelijk aan dat je rustiger aan moet gaan doen. Ik weet niet of volleybal een contactsport is. Ze adviseren nl om daarmee zoiezo rustig aan te doen tijdens je zwangerschap. Zou het even met de verloskundige overleggen. Ik ben nu ook ruim 13 weken zwanger, maar heb geen klachten van buikpijn/krampen. Succes ermee!
Het lijkt mij dat je vooral je bekken goed in de gaten moet houden. Dat kan heel snel verkeerd lopen als je het echt overbelast. En op zich je studie en je werk is ook pittig maar het klinkt niet alsof je er doorheen zit. Je moet gewoon eens kijken of je misschien 1 uur mee kunt doen of 1 training overslaan. Je voelt je eigen lichaam zelf het beste aan! Hou jezelf in ere want je lijf moet nog heel lang mee! Groetjes Olga ps ik bedoel het vriendelijk niet betuttelend ofzo
Bedankt voor de reacties meiden! LoveP: nee volleybal is niet echt een contactsport. En weet wel dat ze het normaal gesproken niet aanraden ivm dat de bal eventueel in je buik kan komen. Maar heb nog never nooit een bal in mn buik gehad, haha! Olgademuurbloem: hoe kan ik me bekken goed in de gaten houden dan? Opletten dat het niet erger wordt ofzo? Of echt naar een fysiotherapeut die daarin gespecialiseerd is? Idee van een training overslaan of korter doen is idd misschien nog wel een goed idee, even met de trainer overleggen vanavond Ik ga qua krampen gewoon even kijken denk ik of ik het nog een keer ga krijgen na een training. Misschien was gister gewoon toeval en was het ook wel gebeurt als ik de hele dag niks had gedaan? Toch?
Je hebt het geluk nog nooit een bal in je buik te hebben gekregen maar het kan wel en wil je dat risico echt lopen met je zwangerschap? Ik snap dat je dat hoog niveau wil behouden maar ja, er wordt ook afgeraden om flink te gaan sporten tijdens je zwangerschap. Je krijgt nu al lichamelijke klachten en bent nog geen 14 weken zwanger, je zult denk ik toch beter naar je lichaam moeten luisteren.
Die klachten van je rug herken ik wel. Ik moet nu na 22 weken stoppen met fanatiek hardlopen. Tijdens het lopen ging het prima, maar daarna!! Veel pijn aan stuitje en rug, doortrekkend tot in bil. Dat heb ik er niet voor over hoor. Nu ik een paar dagen niet gelopen heb, nergens last meer van. Dat zegt mij genoeg. En wat Drieka ook zegt: je hebt mazzel gehad dat je nooit een bal in je buik hebt gehad, wil je echt het risico lopen dat dat onverhoopt nu wel gaat gebeuren? Dat vergeef je jezelf nooit meer! Ik ga nu spinnen in de sportschool en crosstrainer. Lekker fietsen op de mountainbike buiten. Hopelijk hou ik dat nog een tijd vol.
Wie raadt dat af dan? Alleen contactsporten worden afgeraden, verder mag je alles wat je voorheen ook deed. Ik heb tot 37 weken ook voluit gesport. Geen probleem en kindje doet het prima.
Idd Poisson, dat dacht ik ook al. Ik dacht juist dat sporten werd aangeraden, maar idd contactsporten niet. Wel altijd luisteren naar je lijf, wat niet gaat, gaat niet. Ben ik dus ook achter
Dit geeft bij mij idd aan dat ik het rustiger aan moet doen.. Hoe moeilijk het ook is.. In je hoofd wil je wel maar je lichaam zegt dan echt stop
Ik denk dat jullie gelijk hebben.... Vanochtend en vannacht bruin bloedverlies... Vanmiddag om 14.45 een echo (nekplooimeting), ben echt super ongerust! Vooral na die krampen van woensdagavond..