hoi meiden als ik even iets heb gedaan dan schiet het me zo vreselijk weer onderin mn rug dan moet ik echt even gaan rusten ( niet dat het dan weg gaat..) het gaat eigenlijk pas weg na een nacht slapen en dan begint het alweer opnieuw tis best pijnlijk en heb het al een paar weken, t was eerst bij zware dingen en nu na simpele dingen al is dit een beginnende bi of ischias? groetjes
Ik heb geen idee maar hou het heeel goed in de gaten. Zelf heb ik ook veel rugklachten en heb halverwege mn zwangerschap een speciale buikband voor banden-rugpijn. Ik zou het wel aangeven bij je vk en eventueel naar fysio gaan, misschien dat zij je wel wat tips kunnen geven. Sterkte ermee!!
hmm ok.. dinsdag moet ik weer naar de vk en was zowiezo wel van plan om het te overleggen want het is niet leuk zo bedankt voor je antwoord!
Ik kan mensendieck ook erg aanraden! Ik heb er geen ervaring mee tijdens de zwangerschap (dit is mijn eerste) maar ik heb in het verleden wel lage rugklachten gehad en mensendieck heeft mij enorm geholpen! Ik houd mijn rug nu ook goed in de gaten, zodra ik teveel last krijg ga ik onmiddelijk weer terug!
Hey, ik heb dezelfde klachten, last van onderrug en afgelopen di schoot het er ook in. Ben vandaag naar de fysio geweest en die vertelde dat ik een lichte vorm van bi had. Krijg nu fysio en ben sinds vandaag halve dagen gaan werken. Werkte hiervoor 34 uur in de kinderopvang dus veel tillen enz... dus het is wle te verklaren allemaal. Hopenlijk blijft het bij een lichte vorm, ze vertelde ook dat het weg kon gaan met een goede behandeling en rust dus ik heb weer hoop. Want wordt er erg moe van Succes ermee Groetjes Klungel
ik heb ook al een week of 4 dezelfde klachten en ze worden met de week erger. ik ben vandaag naar de HA geweest en zei dat het ichias is dus ben doorverwezen naar de fysio, daar ga ik volgende week heen. hun zijn wat gespecialiseerder erin dus ben benieuwd wat hun gaan zeggen. tis wel een lekker probleem want ik werk in de huishouding..lekker zwaar dus en veel tillen en bukken.
Hier heb ik een zwangerschapskalender en daar staat een oefning op voor lage rugpijn. Zelf heb ik er geen last van, dus weet niet of het helpt, maar misschien verlicht het een beetje: op je handen en knieën gaan zitten en dan je rug afwisselend hol en bol maken. En die band die Biance gekocht heeft, heb ik ook en voor mijn bandenpijn werkt hij super!! Dus misschien ook dat nog een idee. Succes!! xx Sas
Had oefeningen ook al van mn vk meegekregen het helpt niet heel erg super wat voor mij helpt, is rust!