Je zou tussen de 1300 en 1500 kcal moeten binnen krijgen om niet te gaan crashen, wat je nu binnen krijgt is dus te weinig. Neem extra kcal in de vorm van een stuk fruit of boterham. Ik ben nu zelf in 16 mnd tijd 33 kg afgevallen en heb deze tijden ook regelmatig gehad, de kunst is om dan weer net iets in je voedingspatroon te wijzigen waardoor je weer afvalt en soms is dat meer eten en soms moet je weer naar iets minder. Bij sportscholen hebben ze vaak zo'n weegschaal die ook je vetpercentage meet, op dat bonnetje staan ook meer getallen oa 1 die aangeeft hoeveel kcal je verbrandt, als je daar net onder zit zit je goed want dan verbruik je meer dan er binnen komt en val je af. Mijn man bleef ook maar hangen en heeft nu een paar kleine dingetjes verandert (fruit en fibre ipv muesli en geen toetje na het eten maar dat naar later op de avond gezet) en valt weer flink af. Succes!