Zoals de titel al zegt, ik word gemiddeld 4 á 5 x per nacht wakker van de kramp in mijn kuit (en) of voet (en) en inmiddels heb ik daar al 3 weken last van. Maar sinds een paar dagen ook al als ik 's avonds gewoon lekker op de bank zit. Voor ik ga slapen smeer ik mijn benen al in met rozemarijn lotion, maar dat haalt ook niet echt uit. Dus ik hoop dat iemand de gouden tip voor me heeft! Groetjes yvon
Kan duiden op een magnesiumtekort. Sinds ik weer extra magnesium ben gaan gebruiken is het zo goed als over gegaan, alleen heeeeel af en toe nog.
Ik heb niet echt krampen maar wel rusteloze benen. Dat ik ze bewegen moet en dat ze idd soms uit zichzelf bewegen ed. Vaak een.kriebelend gevoel. Heb een stuk zeep onder in bed liggen. Neem magnesium bruistabletten. Wisseldouche wil ook wel eens helpen voor de doorbloeding of idd met een olie voor n.betere doorbloeding insmeren
Sunlight zeep in bed leggen is een tip van vroeger. Veel oude mensen hebben een stuk zeep in hun bed. Het helpt hun. Ik heb zelf in mijn zwangerschap magnesium tabletten geslikt van de kruidvat. Geen kramp meer gehad. En ik had het ook 3 a 4 x in een nacht.
Bij mij maakt het niet uit welk merk als het maar zeep is. Heb er lang veel last van gehad, toen zeep in bed gelegd en t was over. Ineens was t er na een tijdje weer en had ik iedere nacht last. Bleek later dat mn man het stuk zeep had opgeruimd.
Ik zie net dat mijn rozemarijn lotion over de datum is......dat dat kan hihi. Misschien weer nieuwe halen. In zwangerschapsvitamine zit ook magnesium en die pak ik al braaf een paar maanden en ik heb sinds een week ook ijzertabletjes. Zou je dan nog extra magnesium mogen pakken?
Ja hoor, ik gebruik ze ook naast mijn zwangerschapsvitamine. Ik gebruik die van bional en dat is volgens de gyn prima. Overigens zit er ook calcium in, in de juiste verhouding, dit bevordert oa de opname van de magnesium. Is het heel ver over de datum? Meestal staat er een datum op omdat het moet maar is niet direct de werking weg. Misschien wel als het al 4 jaar over datum is hoor Edit: ik slik ook extra ijzertabletjes.
Bij mijn eerste twee zwangerschappen heb ik enorm veel last gehad van krampen in mijn kuiten en voeten. Nu deze zwangerschap slik ik extra magnesium tabletten bovenop mijn zwangerschaspsvitamines en ik heb er nog geen last van gehad.
Iets simpels wat ook goed helpt is een keer per 2 dagen een banaan eten! Echt waar, klinkt raar, maar helpt echt.
Hahaha een banaan. Jammer dat ik die niet meer mag van de vk (verkeerde fruitsuikers . Toch maar magnesium halen dan! Thanks vior de tips dames!
Die heb ik ook, doet echt ontzettend pijn. Bij mij helpt t meteen om 1 simpele beweging te maken en m'n tenen naar het plafond te richten zeg maar. Als ik mn been op andere manieren ga stretchen wordt het alleen maar erger maar wanneer ik m'n voet zo recht trek zeg maar lijkt het echt bijna meteen weg!
Ik moet wel echt uit bed om tegendruk te zetten, word eigenlijk net te laat wakker om het ergste voor te zijn. Maar inderdaad erg pijnlijk. Ben ook echt gelijk klaarwakker steeds.