Ik heb meestal halfvolle yoghurt, dat valt best mee. Maar ik heb dan ook niet zo'n probleem met zuur (bv karnemelk) dus dat scheelt.
Er zit verschil tussen de natuurlijke e-nummers en de synthetische. E-nummers lijst. Op E-nummers-lijst.nl vindt u snel alle E-nummers. hier staan alle e-nummers gerangschikt. Ook of ze goed zijn of nare bijwerkingen hebben. De allerslechtste is E621 ook bekend als 'aroma'. Misschien interessant om te lezen.
ik dacht eigenlijk dat aroma honderden dingen kunnen zijn (gezien bij de keuringsdienst van waarde). Op veel pakken staat ook natuurlijk aroma maar die worden ook gemaakt met GMO.
ik neem aan dat er door TS met 'suikervrij' wordt bedoeld 'geraffineerde suiker' vrij?! wij gebruiken minimaal geraffineerde suikers .... zoonlief krijgt als we tosti eten wel een toefje ketsjup bijv en 1x per dag drinkt bij een beker sojamelk waar dus ook een beetje suiker inzit. verder gewoon water, thee en groene smoothies.... qua tussendoortjes fruit en rauwkost.... en bijv op de boterham pindakaas, kaas, avocado, tomaat... toetjes doen we eigenlijk niet aan (ookal niet voordat ZL geboren was) maar wel dat we na het eten nog iets van (extra) lekker fruit eten zoals aardbeien, blauwe bessen, meloen.... als er feestdagen zijn zoals verjaadag/kerst/Pasen bakken we zelf taart/paasstol/kerststol en zoeten dat met kokosbloesemsuiker .... dit is niet geraffineerd en heeft een lage GI...
Ik weet niet hoe het met jouw kinderen zit, maar als mijn kind ineens vol energie zit/ zich fit voelt, dan gaan ze dingen doen. Rennen en springen en zo. Dat kan ervaren worden als 'druk'. Ergo: zak snoep ==> druk kind.
Ik ben geneigd om websites met slecht taalgebruik (bijvoorbeeld 'moet echt vermijd worden') niet serieus te nemen....
Ik wil ook wel sausjes zelf maken maar is dat veel werk? En nu drink ik elke dag wel cola, eem glaasje. Nu 3 dagen niks op en had gister hoofdpijn, toevallig of heeft het daar mee te maken? Zou ook graag een lekker kookboek willen aanschaffen met lekkere en gezonde ingrediënten, maar ja welke, iemand een tip?
Sausjes maken is niet zo moeilijk hoor, staan genoeg recepten op internet. 'k Weet niet wat voor sausjes je zoekt? Hoofdpijn kan komen door ontwenning van suiker.
Dat kan best! Van de week kregen we bij het AH pickup point een proefverpakking van Cola Cola: - Cola Cola life - Cola Cola Cherry Zero - Cola Cola Zero Ik schrok me een hoedje, want in de eerste zit gewoon 14 gram suiker! Cherry en Zero vind ik niet lekker... Qua sausjes... kan bijvoorbeeld een knoflooksaus maken op yoghurtbasis. Tomatensaus van tomaten. Marinades van olie (olijf-, zonnebloem, arachideolie) en kruiden. Als je een bepaald sausje uit een zakje lekker vindt, kijk eens op de verpakking. Daar staat meestal wel op welke kruiden er in zitten en dan kun je het gewoon zelf maken.
Dankjewel voor de tips. Ja meer voor bij vlees of salades. Ja probeer echt met mate te doen met frisdranken want als je dat leest hoeveel suiker er zit pfff
Wij eten nu ook zo goed als suikervrij en koolhydraatarm. Geen aardappels en pasta meer en geen brood. Suikers bedoel ik geraffineerde suikers mee. Luc eet nog wel brood. Verder eten we veel ei, salade en vervangen we de aardappels door twee keer zoveel groenten en eten we veel fruit en noten. Wel elke avond vlees en vaker vis. We aten sowieso al niet uit pakjes. Sauzen maak ik zelf. Luc mocht van mij sowieso amper limonade of wat dan ook en die drinkt nu alleen maar melk, water of thee. Hij heeft er geen enkel probleem mee. Yoghurt eten we niet. Bevat veel suiker en zorg voor een hoge piek in je bloedsuikerspiegel. We eten havermout met fruit als ontbijt.
Light wordt hier nooit gegeten of gedronken. Zoetstoffen kan ik niet tegen en is zo ongezond als de pest. Als je cola zero of light drinkt denken je hersenen dat er suiker binnenkomt. Daardoor maakt je alvleesklier insuline aan. Maar er komt geen suiker binnen terwijl de insuline ervoor zorgt dat je bloedsuikerspiegel omlaag gaat. Hierdoor ga je je slap voelen en krijg je meer honger.
Weet je , ik ga echt niet alles laten staan, die boterham met Nutella en glaasje melk mmmmmm, maar Bv Letten op frisdrank , koek etc, dan kom ik al een heel end. Geef ook toe, vind alles veel te lekker☺ en met mate tja... maar tips zijn altijd fijn, net zoals zelf sausjes maken... Zag ik staan havermout met fruit, klinkt ook goed ......
ik ben een beetje begonnen met suikervrij lekkernijen, want daar zit bij ons toch het grootste suikergebruik denk ik .. tot nu toe 1 recept wat de kinderen echt lekker vonden, mango koekjes. Mango gemberkoekjes - Eet clean wel heb ik de gember er uit gelaten en ik heb 20 gram roomboter toegevoegd. Qua drinken loop ik wel tegen een probleem. Mijn oudste drinkt gewoon water, thee, en soms aangelengd vers sap. Maar mijn jongste pffff... Ik krijg er amper 400 cc per dag in... melk weigert hij sinds hij geen flessen meer krijgt... hij drinkt wel thee en vers sap... maar water ook amper. melk heeft hij denk ik wel nodig... hoe denken jullie over optimel puur.. geen suiker en geen zoetstof... ik vraag me alleen af... wat is het dan wel...
Ik begin er steeds meer mee. Maar probeer niet te overdrijven. De kinderen krijgen gewoon water en liever geen ranja. Behalve soms in het weekend of als oma oppast haha. Ik vind vooral broodbeleg lastig.
ja dat vindt ik ook inderdaad.. s middags lukt het nog wel, genoeg gezonde hartige opties. avocado, kaas, verse vleeswaren van de slager, makreel van de visboer etc. Maar s'morgens willen ze toch iets zoets. Ze mogen dan nu een boterham met iets chocolade achtigs... hagelslag, vlokken, chocopasta... en 1 boterham met semiegezond, appelstroop, pindakaas etc. wat is er nog voor zoet broodbeleg dat gezond is... behalve een geprakte banaan...
Notenpasta, eventueel met plakje banaan. Geprakte aardbeien. Wentelteefje met kaneel (geen suiker dan). Je kunt dan ook vanillepoeder in je beslag doen, geeft een zoetere smaak. Van hagelslag zou ik dan een pure variant nemen. Niet gezond maar wel beter dan gewone.
Ik ben ook maar afgestapt van de stevia...ik vertrouw op dit moment alle zoetmakers niet meer.... Maar het went echt heel snel zonder suiker leven. Ik drink alleen koffie, thee en water...verder heb ik vaak salades als lunch en als ik dan toch koolhydraten eet ( omdat ik sport) neem ik vaak ei, tomaat of kaas Maar helemaal suiker vrij doe ik toch niet... heel af en toe geniet ik van lekker wat hagelslag in mijn zure yoghurt