wie nog meer bekkeninstabiliteit?

dus ook nog niet over gehad of het af voor de 38 weken zal zijn? Wel fijn dat er iets gedaan wordt in elk geval. Is je bekkeninstabiliteit ook de reden dat je naar de gynaecoloog moet ipv de verloskundige of toch niet?

 

hallo dames,
ik zit sinds vandaag ook thuis met bekkeninstabiliteit....:x
had al vrij vroeg in de zwangerschap klachten, dit ook mede doordat ik in het verleden al problemen had met mijn bekken, maar wilde toch zolang mogelijk doordoen.
sinds gister ging het echt niet meer, slaap weinig 's nachts, elke beweging als ik zit of lig doet pijn.
naar de toilet gaan vanuit bed is een totaal drama,voel me net een oude vrouw.
heb het er ook geestelijk moeilijk mee, voelt alsof ik heb moeten opgeven, ben niet iemand die snel ziek is.
heb lichamelijk best zwaar werk en dat heb ik tot gister nog gedaan, daarna had ik een afspraak bij de therapeut, die me toch wel duidelijk maakte, dat als ik van ons kindje wilde genieten en na de zwangerschap weer enigszins ter been wilde zijn, ik nu echt direct moest stoppen met dit werk.
er was geen optie tot licht werk, dus dan maar zo.....

 

Wat voor werk doe je pinter..


@TM spannend meid. Ja het is denk ik beter.. maar ik weet niet wat dat allemaal inhoudt inleiden. Ik ga ook kijken wat ik kan doen aan dit probleem.

Zal morgen de vroedvrouw bellen en haar advies vragen.

 

ik werk in een bakkerij,daar ben ik chauffeur op de bus,ze hebben meerdere winkels,en daar gaan alle kratten brood heen,en gebak natuurlijk.
elke krat weegt rond de 9 kilo,en die til ik dagelijks best veel,plus dat we ook bij instelingen komen.
dagelijks moet ik zelf de bus inladen met kratten brood en gebak,naar filiaal rijden in ander dorp,daar weer uitladen,bij bedrijven bezorgen,dus je leest dat het veel sjouw werk is.
als ik daarmee klaar ben help ik in de bakkerij zelf mee met werk wat gedaan moet worden..

 

@trotsemama: is wel fijn dat je maandag weet waar je aan toe bent en hoe lang je nog moet afzien. Succes en sterkte in elk geval!!

@pinter: idd wel goed om te blijven bewegen. Wat voor een therapie heb je, mensendieck, fysio, etc? Is vervelend om helemaal thuis te moeten zitten he, ik ben ook al vanaf 22,5 weken thuis... Het voordeel is wel dat je elke beweging van je kindje heel bewust voelt, mij helpt dat wel door de pijn heen in elk geval, dan weet je waar je het voor doet.

 

Trotsemama; spannend hoor, ik hoop zo dat ze je een datum geven, zodat je daarnaar toe kan leven.

Pinter; Jee meid; dat is idd wel heel erg zwaar hoor! Zijn daar geen afspraken over (arbo) Je therapeut heeft je goed advies gegeven; heb je je nu ook idd ziekgemeld?
Het is idd wel goed om in beweging te blijven, om je spieren wel sterk te houden. Je banden zijn dus aan het verweken, en je spieren moeten dit opvangen. Als je volledig rust dan verslappen de spieren en worden de klachten weer erger. Denk dan aan lopen, bewegen in het water (niet zwemmen, althans, niet de kikvorsbeweging). Sommigen vinden fietsen prettig (maar ik kon het toen niet; dat deed gruwelijk pijn) Het is aan jezelf om de balans van rust en beweging te vinden. Maar daar zal je therapeut ook wel advies in geven.

 

bij alyssa ben ik te lang doorgegaan met werken en liep ik met 28weken al thuis omdat het niet meer ging.
nu mn werk en tijden zijn aangepast hoop ik tot 34weken te kunnen werken.
tijdens mn bevalling heb ik totaal geen last gehad van mn bekken, maar daarna kon ik de eerste dagen zowat helemaal niet lopen.
toen alyssa bijna 1was kon ik pas zeggen dat ik er geen last meer van had.
ik hoop idd dat ik door nu op tijd mn rust te pakken en een stap terug te doen dit een beetje kan voorkomen.

in het huishouden doe ik iedere dag iets.
zo neem ik smorgens meestal alles even af met een doekje en als alyssa op bed ligt ga ik stofzuigen.
als ik onder de bank of kast wil stofzuigen ga ik op alyssa dr kleine stoeltje zitten en zorg ik dat ik me ergens aan op kan trekken om weer te gaan staan.
dweilen doe ik soms (als het echt nodig is) maar mn man doet dat op zaterdag altijd.

tis een hoop plannen om toch de dingen te kunnen blijven doen.
ik ben ook zo`n eigenwijs die niet afhankelijk wil zijn van anderen.

liefs doris

 

Tja ik zit nu al volledig thuis met bekkeninstabiliteit. Heb al een heel zwak bekken van mezelf en door de zwangerschap is het verergerd. Op het werk hebben ze geen goede werkplek (ben secretaresse) en na 15 min. is het voor mij al niet meer te houden om te zitten, staan of wat dan ook. Zit nu op last van de bedrijfsarts thuis en verveel me natuurlijk hahah....
Moet volgende week weer naar de bedrijfsarts en hopelijk trekt hij bij mij op het werk aan de bel want het is zo niet te doen.
Loop ook bij fysio en moet zeggen dat ik er nog wel redelijk veel baat bij heb!

 

Ben dan wel niet meer zwanger, maar heb nog steeds zware bekkeninstabiliteit.
Tijdens mijn 1ste zwangerschap kreeg ik rond de 20ste week last van bekkeninstabiliteit, na de bevalling was ik er vrijwel direct van af.
Tijdens de 2de zwangerschap kreeg ik rond de 15de week weer last van bekkeninstabiliteit. Na de bevalling is het alleen maar verergerd. 2 weken na de bevalling ging ik al naar de fysio. Ga nu 2 keer in de week en heb daarvoor dan ook een medische indicatie gekregen. Als het binnen 3 maanden niet verbeterd gaan ze me doorverwijzen naar een revalidatie arts in de hoop dat het dan een keer beter word. Draag behalve als ik lig, continu een bekkenband en gebruik zware pijnstilling tegen de pijn. Lopen kan ik nauwelijks, auto rijden kan ik alleen maar kleine stukjes. Verzekering technisch mag ik niet eens auto rijden, mocht ik een aanrijding veroorzaken dan ben ik niet eens verzekeren. Als ik een keer naar de stad moet, dan loop ik met krukken omdat het anders echt geen doen is.

Luister goed naar je lichaam! Je hebt je bekken zo ontzettend hard nodig!

 

Ja, kan ook weinig doen in het huishouden en wil soms te veel... Maar mijn man die kan nu niet meehelpen in het huishouden, hij is weer aan het werk en dan heb ik nog 2 kinderen rond lopen.

En mijn familie woont te ver van mij, (half uurtje). Maar het is teveel voor mijn zus denk ik om minstens een keer per week mij te komen helpen. IK heb echt geen hulp van niemand in mijn familie. Mijn arme moeder wil wel, maar is veel te oud hiervoor en kan ook niet auto rijden om even naar mij te komen. Ze is afhankelijk van mijn zus. Ik ben de laatste dagen echt verdrietig.

 

Sweetcandie, mijn vk adviseerde mij alvast te informeren hoe het zat met extra gezinszorg voor na de bevalling. Hiervoor moet je de gemeente bellen, die zeiden dat ik daar nu al recht kan hebben, maar dat zij dat niet bepalen maar een andere instantie. Ik moest het nu al wel aanvragen voor het geval dat. Misschien kun je dat ook eens navragen want als je ook nog kinderen thuis hebt heb je hier waarschijnlijk eerder recht op. Het kan wel 6 weken duren voor het allemaal rond is, maar dan weet je wel iets. Miss heb je er iets aan. Succes!!

 

Ik weet niet zo goed hoe het in Belgie geregeld is (overigens weet ik het inmiddels in NL ook niet meer zo goed; want dat veranderd met het jaar) maar in de periode dat ik van mijn 1e bevallen was, en mijn man het al vanaf de 5e maand zwschap volledig van me overnam (toen alleen nog huishouden, want het was tenslotte de 1e) heeft de verloskundige in samenspraak met de huisarts terplekke besloten om thuiszorg aan te vragen. \
Maar dat kregen we maar gedeeltelijk vergoed. Pas later hebben we besloten om de thuiszorg af te zeggen en hebben toen een werkster gevraagd die zwart werkte, maar dat was dan net zo "duur" als de bijdrage die we moesten leveren bij de thuiszorg. En nu waren we tenminste tevreden.

Ik weet dus niet of het in België zo geregeld is dat je dan het volledig vergoed krijgt.
Maar neem absoluut hulp in de arm! Mijn man had toen maandenlang gebuffeld; full-time baan en als 'ie thuiskwam stond er wassen, koken en schoonmaken op het programma. Nu ben ik een harde werker met weinig gemopper getrouwd, (heb hem niet voor niets uitgekozen ) maar hij vond het achteraf gezien wel een hele zware periode.

Debrunsschot; woon jij in Belgie eigenlijk? (want dan praat jij meer uit die ervaring dan ik nml)

Saartje: Jij woont in N-Brabant; heb je wel eens gehoord van Spine en Joint? die zijn gespecialiseerd in bekkeninstabiliteit en revalidatie daarvan. Die zitten in Rotterdam. Voor mij was het toen te ver rijden (woon boven Alkmaar) maar wellicht woon jij dichterbij? Bespreek het met je therapeut of huisarts, mocht je toch doorverwezen worden. Overigens, pas op met autorijden hoor; ik kan me nog heugen dat het zo'n pijn deed; mocht je idd door de pijn een aanrijding veroorzaken; dat zou niet alleen blikschade kunnen zijn; ook om je eigen veiligheid denken, die van je kleine en van een ander... (en ik begrijp best dat je anders erg geisoleerd bent, maar je veiligheid is belangrijk!)

Op mijn site staat o.a. de hint; gebruik ipv krukken een rollator; om verschillende redenen; 1. je bent veel stabieler, 2. je hebt je boodschappenwagen mee, 3. je kan ook op je rollator zitten als de pijn even teveel wordt en je moet uitrusten.
Dus...op naar de thuiszorgwinkel
(En ja...het klinkt bejaard, maar het is zoveel meer praktischer!)

gr. Chantal

 

hallo dames,
sorry voor de late reactie.
mijn baas heeft me wel geprobeerd om me theoretisch licht werk te geven,maar in de praktijk was dit geen doen.
de pijn werdt te erg,slaap niet goed meer,en vooral als ik zit of lig is het hels.
merk de laatste week ook dat de pijn ook door de dag heen heviger wordt.
ben blij dat ik nu thuis ben,niet meer hoeven te sjouwen,en in mijn eigen tempo de dagelijkse dingen doen.
rust wel niet zoveel,dan heb ik namelijk meer pijn,maar doe gewoon alles veel rustiger.
loop nu bij fisio en ostheopaat,ben er 2 keer geweest,dus hopen dat het over een tijdje wat beter gaat.

 

Pinter; balen dat je met rust meer pijn hebt. Toch zou de minder pijn moeten hebben als je rust, wellicht doe je toch nog teveel, waardoor je die pijn ook hebt tijdens rust.

Wat een aanrader is, om in een verwarmd zwembad lekker te drijven. Door de gewichtloosheid heb je geen belasting op je bekken. Misschien een idee om dit 1 of 2 x per week te doen?

En met slapen;de anderen zeiden het ook al; maar ik propte ook een kussentje tussen mijn benen, heb je dat al geprobeerd?
gr. Chantal

 

Pinter....heb je dat nou vannacht geschreven? Lag je zo wakker?...medelijden met je hoor! Ik ben wat dat betreft heel blij dat het hele bekkengebeuren achter me ligt. Hoewel ik (en dan klaag ik echt niet teveel hoor) rond de menstruatie altijd nog wel mijn bekken voel, vooral als ik, zoals vandaag, veel gewandeld heb...dan voel ik een heeeeeeeeeel klein ienieminibeetje van wat ik ervaarde tijdens de zwangerschappen.
gr. Chantal

 

hallo,
nee,ik lag gewoon nog niet in bed,we kwamen van een verjaardag thuis,en had wel pijn van het zitten de hele avond,maar voelde me zo lullig dat ik nog geen bericht had terug geschreven,terwijl iedereen zo lief reageert,dus dat zou en moest eerst gebeuren.....
het slapen zelf gaat redelijk goed,kan vrij vlot in slaap komen,maar als ik me in de slaap omdraai,wordt ik wakker van de pijn dat het niet lukt,en dan slaap ik moeilijk in.
naar de toilet gaan is ook een drama,duurt ff voordat ik op de been ben,moet dus ook niet te lang ophouden,dan kan het misgaan..
tja,en dan ben ik meestal te wakker,en kost het me teveel moeite om terug in bed te komen..

zwemmen zou een optie zijn ja,bij ons in de buurt zit een thermaalbad,dus,dat wordt genieten...had ik nog niet aan gedacht zeg,bedankt voor het idee....