Weet iemand hier meer vanaf? Bijvoorbeeld: In de intro van het boek (iBook store) staat dat het 2 achtereenvolgende dagen moeten zijn. Maar via Google lees ik overal, dat het juist NIET 2 dagen achter elkaar mag. Weet iemand wat nu juist is en op welk principe dit dan gebaseerd is? Is het te doen, om op 1 dag slechts 500 Kcal te eten? En wat eet je dan zoal?
Als je tegen een knorrige maag kunt, is het prima te doen! Want aan de 500 kcal zit je zo - tenzij je een konijn bent en groentes aanbid. En ik heb het ook enkele dagen achter elkaar gedaan - het werkt op zich wel als je je dagelijkse bezigheden doet - je verbrand meer, maar je lichaam gaat ook op spaarstand staan. Op het moment dat je weer normaal gaat eten, zal het geneigd zijn om extra op te slaan. Dus ik denk niet dat je dat effect wil hebben.
Ik ben wel een beetje een konijntje haha. Groente lust ik wel graag. Dus dan zou het beter zijn, om niet 2 dagen achter elkaar te vasten. Om zo min mogelijk in de spaarstand te komen. Bedoel je dat?
Ik denk dat je het best met een diëtist kunt kijken naar je voedingspatroon en daarbij je levenswijze aanpassen zodat er 'gewoon' meer verbrand wordt, dan dat er in gaat. Diëten werken zolang je dieet. Wanneer je weer terug naar af gaat, komt het er zo weer bij. Met een combinatie van gezond/voldoende eten en bewegen, bereik je streefgewicht weliswaar wat langzamer, maar is het waarschijnlijk wel blijvend.
Ik ga over 2 weken crash diëten met t ziekenhuis dieet. Moet even overtollige kilo's kwijt en daarna creëren langzaam opbouwen
Mijn moeder doet om en om geloof ik. De ene dag heel mager en weinig Kcal en de andere dag 'gewoon' en let ze niet echt op. Ze vindt het goed vol te houden en valt ook af.