"7.30 Fles 150/5 met 1 boterham met halvarine 10.30 2,5 stuks fruit. Soms 2, soms 3: ligt aan hoe groot het fruit is. 12.00 Fles 150/5 12.30 2 boterhammen met halvarine 15.30 cracotte (1 of 2) 17.30 avondeten, versgemaakt en ongeveer 250-300 gram. Yoghurt als toetje. 19.00 fles 180/6" Als ik eerlijk ben, vind ik dit best veel.... Mijn dochter was ook stevig en kreeg het volgende (mijn zoontje is iets minder stevig, maar eet hetzelfde): ontbijt: 200ml gewone volle melk met granen (lepelpap) ca. 10.00 uur: 1 stuks fruit ca. 12.00/12.30: 2 boterhammen met halvarine en zelfgemaakte jam en na het brood wat water te drinken ca. 15.00/15.30: 1 stuks fruit (eventueel fijngemaakt met wat graan erdoor) ca. 17.30 ca. 200 gram vers gemaakt avondeten (100 gr. groente, 50 gram rijst/aardappel/pasta en ca. 25 gr. vlees/vis/vleesvervanger) en 100 gr. yoghurt ca. 19.00 nog een flesje met wat diksap voor het slapengaan. Vooral bij mijn dochter werd afgeraden zoveel zuivel te geven als ze zo stevig zijn 300ml (melk + yoghurt) + de halvarine op brood naast de extra vitamine D die ze krijgen is voldoende volgens mijn KA. 2,5 stuks fruit is best veel (1,5 is de aanbevolen hoeveelheid voor kleine kinderen).