Ja aerobic in combinatie met krachttraining.... Je kan b.v aangeven of je aan cardio wil werken of aan kracht of spieren!
Ik had eerst de wii fit maar das echt voor watjes haha vergeleken met de wii shape toen moest ik pas echt aan de slag, maar het is leuk en afwisselend en je moet net even doorzetten maar niet te lang zeg maar, zodat het leuk blijft, en je hebt geen board nodig puur en alleen dat spel en die webcam!