Tja... beperkte eetlust ken ik dus absoluut niet! Het zou van mij zelfs wel iets minder mogen... Dikke knuf voor jou Dobber!
Ik eet over het al gemeen nog steeds minder dan voor de zwangerschap dus dit soort momenten mogen best wel eens haha
Tjaa... dat herken ik dus echt niet... ik eet niet 2x zoveel.. dat is overdreven... en ik probeer nu ook als ik trek heb een sneetje krentenbrood of volkorenbrood met kaas te eten... maar ik eet dus echt wel meer.... Ik zal het volgende keer bij de vk aankaarten.., want ik maak me een beetje zorgen dat ik teveel eet......
Dat zal toch wel mee vallen! Je hoort ook iets meer te eten!! Ik probeer nu 's ochtends en 's middags iets meer te eten en dat lukt wel... Mijn avondeten is gewoon geen favoriet!
Vind je Pluus? Mijn gemiddelde dieet: Ontbijt: flinke kom brinta + longdrink glas versgeperste sinaasappelsap Lunch: 3 volkoren boterhammen met kaas oid + 2 appels Avondeten: Vol bord avondeten (pasta, rijst/aardappelen met groenten) (1x in de week afbakpizza) Avondsnack: koekje/chocola bij thee (of 2 of 3 stuks ); soms wat chips, nootjes, toastjes..... Andere tussendoortjes: broodje kroket.... 3 weken geleden was dat er nog 1 per dag... ik zit nu op maximaal 1 per week... Dat vond ik al een goede vooruitgang! nu zit ik dus meer op een snee krentenbrood oid (minimaal 1 per dag!)
Volgens mij is dat een goed dieet hoor... Het valt op zich wel mee met ongezonde dingen... op die avondsnack na dan... Maar als je twijfelt zou ik het inderdaad met je vk bespreken!
Tja.. als ik heel eerlijk ben dan zondig ik in de avond het meest... dus 2 kitkat's ofzo.. of van die chocoprince dingen.. mjummie.., maar dan wel met een glas karnemelk (dan lijkt het nog gezond).. en als ik echt dan nog trek heb.. eet ik yoghurt met cruesli... niet extreem ongezond.., maar wel teveel als extra snack...
@ Flier: Waar laat je het!? hihi dit is wat ik nu naar binnen krijg met moeite: Ontbijt: 2 volkoren beschuitjes met zoetigheid tussendoor: cracker tussendoor: stuk fruit Lunch: 2 boterhammen met hartig beleg/kaas tussendoor: stuk fruit Avond eten: groente+vlees/vis+aardappels/rijst/pasta ongeveer de helft van wat ik normaal eet tussendoor: een heel klein beetje kwark of yoghurt Meer kan ik echt niet op, dit gaat echt met moeite. Heb trouwens weer wat geleerd van de vk op het forum: Je mag gewoon buikspieroefeningen doen de eerste weken tot je buikje zichtbaar wordt, dan moet je overgaan op schuine oefeningen. Dacht altijd dat dit vanaf t begin was, maar dat is dus niet zo!
maar ik ben blij dat je het mee vindt vallen... ik vond het best veel... zeker vergeleken met bijna iedereen hier... want volgens mij zijn de meesten (ongewild) minder gaan eten sinds ze zwanger zijn.
hier.... Ontbijt: 2 rijstewafels tussendoor: 1 appel middag: 2 sneetjes volkoren brood met kaas en 1 peer tussendoor: 1 krentenbol en sinasappel avond: 1/2 tot 1 schepje aardappels, 1 tot 2 scheppen groente en kleine stukje (vaak half) vlees tussendoor: beker chocomelk (voor de zuivel) en dan nog wat lekkers als we iets in huis hebben. Daarbij komt dat ik ook wel chocolade eet als het voorradig is... Ik at vroeger veel meer tijdens het avondeten... nu dus niet meer!!
Ik moet er trouwens nog wel bij zeggen dat dit het dubbele is van wat ik in het begin van de zwangerschap at...
Engeltje: ik heb dat ook met buien: zin in sinaasappels! Heerlijk groot glas vers sap... Mmmm! Mijn oma heeft dat tijdens een van haar zwangerschappen ook gehad, kilo's sinaasappels gegeten zij ze. Dus het zal er vast bij horen Over de vreetbuien; ik heb vandaag 5 enorme koeken en een gebakje op op het werk. Dus hier ook hoor! Maar ach, dat had ik voor m'n zwangerschap ook wel eens dus ik geef er lekker aan toe. Verder eet ik echt gezond, dus af en toe ff lekker snacken mag best! Elin is trouwens wel Scandinavisch ja, m'n vriend had het opgezocht en het betekent fakkel. Wat ik wel heel mooi zou vinden is als het op 1 aug geboren zou worden (ben uitgerekend de 26 juli). Het is dan een jaar geleden dat we te horen kregen dat m'n vriend kanker had. Dus als het een meisje is en als het die dag geboren wordt, is Elin natuurlijk wel een hele mooie symbolische naam, ons lichtpuntje! Oké, dat zijn veel "als"-en maar ons lichtpuntje wordt het kindje sowieso, maar ik droom dan wat weg bij de mogelijkheden
Ik denk dat ik met name meer eet bij het avondeten... en de snacks in de avond. Overdag snoep ik niet zoveel... alleen taart als er iemand jarig is.. en we hebben een afdeling met 26 personen.. dus dat komt nog wel eens voor. Wow.. ben nu wel wat gerustgesteld... zo ernstig veel is het dus ook weer niet... tnx Pluus!
Google het anders voor je zelf eens... daar zie je echt wel goede gezondheidspatronen staan voor bij zwangerschappen... @ Wolkje, dat zou inderdaad heel mooi symbolisch zijn!!!
Tnx Wolkje.. ik voel me nu echt een stuk beter en minder vreetzak!! Ik vind Elin echt een mooie naam.. en ik wist niet wat het betekende, maar ik kan me de symbolische betekenis die het voor jullie heeft goed begrijpen. Wel grappig.. ik heb heel veel scandinavische (deense) vrienden, maar er is niemand die zo heet.. Ik zal ze maar eens de tip geven daar...
@ wolkje: hoe is het nu eigenlijk met je vriend? zou wel erg mooi zijn ja als je op die datum zou bevallen! Toevallig waren de sinaasappels nu ook in de aanbieding, heb 4 kilo in huis hahaha echt erg!
Chocola moet je wel mee opletten...heb ik meerder malen gelezen gehoord..her is wel zuivel maar teveel chocola is weer niet goed..heb ik gelezen hoor flier voordat bij mjj de ellende begon at ik ook heel veel..maar nu door het overgeven etc pas ik erg op en eet ik bijna niet...maar ik denk dat je je geen zorgen hoeft te maken zoals pluus al zei eerder...je lichaam vraagt erom dus dan heeft ie het nodig...ik zou zeggen wees blij dat je lekker kunt eten en je eet lekker gezond en nu mag je echt wat vaker buiten het boekje hahaha...
Heb het idd even gegoogled: Wat je minimaal dagelijks nodig hebt: (Bruin) brood 5-7 sneetjes Aardappelen, rijst of pasta 3-5 stuks (150-200 gram) Groente 3-4 groentelepels (150-200 gram) Fruit 2 stuks (200 gram) Melk of melkproducten 2-3 glazen (300-450 ml) bij voorkeur mager of halfvol Kaas 1-2 sneetjes brood met kaasbelegging (20-40 gram) bij voorkeur de minder vette soorten Vlees, kip, ei of vegetarische vervanging 100 gram (rauw gekocht) bij voorkeur de minder vette soorten Vleeswaren 1-2 plakjes (15-30 gram) bij voorkeur de minder vette soorten (Dieet)halvarine op brood 5 gram per snee brood Vet of olie voor de bereiding 15 gram Vocht 1,5 liter Er boven stond nog: Er is natuurlijk ook ruimte voor tussendoortjes als een stuk koek, een handje nootjes of een glaasje frisdrank. Maar let op dat je niet teveel extras neemt, want het levert wel extra calorieën. Dus zo slecht doe ik het nog niet Joehoe!!!!! Ik ga nu een bakje magere yoghurt met cruesli eten...