hallo ik zou nu wel eens willen beginnen met sporten om hopelijk mijn oude lichaam weer terug te krijgen, maar vraag me af welke sport het beste is, gewoon fitness? aerobics of steps? het gaat bij mij vooral om het midden gebied, dus buik en eromheen iemand misschien enige tips ?
Gewoon iets zoeken wat je erg leuk vindt om te doen. ALs je er niks aan vindt, stop je er te snel mee. Alle sporten zijn gezond en wordt er tevens gewerkt aan bbb. Bij de meeste fitness stellen ze een heel programma op en kan je aangeven waar je de meeste aandacht aan wilt geven. Succes!
ik ga skeeleren fitness zit je meestal een jaar aan vast en als ik er geen zin meer in heb vind ik het zonde een jaar door te betalen! of dat skeeleren help weet ik niet!
ik doe nu sinds een week aan fitness en daarnaast volg ik ook lessen bodypump en spinning. Bij mij helpt fitness altijd super goed om af te vallen. Maar dat is natuurlijk per persoon verschillend.
Mijn verloskundige zei dat je beter kunt gaan fintnessen dan sporten waar je "klappen" van krijgt zoals hardlopen en steps. Dit zou niet goed zijn voor je bekken. Ik begin eerst weer aan fitness en misschien spinning eind volgende maand.
tijdens mijn zwangerschap ging ik 1 keer per week naar zwangerschapszwemmen. Nu zwem ik zelf 1 keer per week, ruim een uur baantjes trekken En daarnaast ga ik 1 keer per week naar de sportschool fitnessen. Maar de kilo's gaan er minder snel af dan ik gedacht/gehoopt had. Het klopt dat je er bij de sportschool meteen een jaar aan vast zit, maar voor mij is dat juist de motivatie. Je hebt er voor betaald, dus zou sonde zijn als je niet gaat. En zwemmen vind ik gewoon ontspannend. Hoewel ik me na een drukke dag toch echt naar toe moet slepen, maar goed als je er dan 1 keer bent is het ook wel weer lekker en geeft het voldoening.