... bekkeninstabiliteit hebt? Ik heb sinds vorige week enorme rugklachten. Voornamelijk onder in mijn rug. Soms bij mijn stuitje, soms meer aan de zijkant. Vandaag heb ik de VK gebeld en ze heeft me aangeraden om een afspraak te maken met een fysiotherapeut. Heb vanmiddag gebeld naar een fysiotherapeut hier in de buurt maar waren er niet. Heb toen antwoordapparaat ingesproken. Wie heeft er hier ook bekkeninstabiliteit (gehad) en wanneer ging het over en heb je therapie (gehad)?? Gr Otje
hoi Ik heb geen bekkeninstabiliteit gehad maar wel een verschoven ruggewervel, daar doet de fysiotherapie dus niets aan Ze heeft me wel iedere keer gemasseerd en aangegeven hoe ik me het beste kon bewegen maar pas na mijn bevalling heeft ze de boel weer recht gezet Het enigste wat ik aan mijn rug kon doen was 3 x per dag plat op de grond met de knieén op getrokken en mijn bekkenbodem spieren spannen maar pas na mijn bevalling is het weer een beetje goed gekomen.
Ik heb het ook. Mij is verteld dat lage rugpijn in de zwangerschap altijd bekkenpijn (=nieuwe naam voor bekkeninstabiliteit) is. Ik heb ook last van mijn stuitje. Ik ben er zelf op tijd mee gekomen volgens de fysio en ik moet nu oefeningen doen. Ik moet een bepaalde spier in mijn buik aanspannen en dan voel je dat je je bekken weer stevig bij elkaar trekt. Sterkte he!
Hoi, Ik heb sinds een paar weken ook erg last van mijn rug bij mijn stuitje. Ik ben op advies van de verloskundige naar de huisarts gegaan. Die heeft me doorverwezen naar Mensen Dieck therapie. De therapeut vertelde me dat het het SR gewricht is. Deze zit vast en hierdoor heb ik last van liggen en lopen. Ik kan moeilijk liggen en lang lopen is erg pijnlijk. Ik heb nu wat oefeningen gekregen. Hopelijk helpt het snel, want we gaan over 2 weken op vakantie en zou fijn zijn als ik daar van kan genieten. Hoop voor je dat je snel therapie kunt krijgen. Liefs Mariska
Halllo, Ja heb vanaf week 36 ongeveer bekkeninstabiliteit. Heb hiervoor sesartherapie gevolgd en een bekkenband gedragen. Verder ben ik toen voor de helft gaan werken omdat ik anders geen trappen etc mee kon lopen. Dit alles heeft er toe geleid dat ik me toch nog redelijk heb kunnen voortbewegen. Groetjes Karin
Ow, wat gek Mariska. Over het algemeen worden al je gewrichten tot losser ivm de zwangerschap. Ik heb heel duidelijk uitleg gehad van mijn fysio (die overigens gespecialiseerd is in bekkenklachten) over hoe het komt enzo. Ze liet op een bekken zien en wat er precies gebeurd tijdens de zwangerschap en later tijdens de bevalling. Alles wordt losser vertelde ze mij en daardoor moet je het op zien te vangen met je spieren. Aangezien ik veel op bed heb gelegen in het begin ivm spugen, zijn mijn spieren juist verslapt in plaats van versterkt en daardoor heb ik klachten gekregen.
Hoi Daphne, Ik weet het ook niet. Dit is mij verteld. De huisarts heeft me doorgestuurd naar de mensen dieck. Ik ga morgen opnieuw naar de huisarts. Ik heb nu ook pijn in mijn schaamstreek. Bij iedere stap doet het zeer en rechtoplopen is een probleem. Ik hoorde dat er banden voor zijn die ter ondersteuning dienen. Ga daar morgen even naar vragen. Mocht je nog tips hebben hoor ik het graag. Dit is echt heel vervelend en ben bijna op de helft. Ik moet dus nog wel een hele tijd. Jij ook sterkte. Groetjes mariska
Ik denk niet dat je huisarts daar iets aan kan doen Mariska. Ik zou het aan de therapeute van Mensendieck voorleggen. Alles rondom je bekken hoort volgens mijn therapeute bij bekkenklachten. De tip die ik nog heb ik doe het rustig aan, maar blijf bewegen. Dat is ook de tip die ik heb gehad. Er zijn mensen die gas terug moeten nemen, omdat ze te veel doen, maar er zijn ook mensen die te weinig bewegen en dat is ook niet goed. Dan verslappen je spieren namelijk nog meer. Succes he.
heb het ook gehad eerst met 7weken zwangerschap ben toen naar fysio geweest wat helemaal niets geholpen heeft, ben nu sinds 3 weken moeder... en na de bevalling is alles in alle hevigheid teruggekomen en dan voornamelijk in mijn stuitje het enige wat je eraan kan doen is fysio maar dat helpt dus niets, daarom doe ik er ook niets aan ik wacht het eerst maar eens af
bekken instabieliteit voel je in je schaamstreek bij je bekken dus alles daarom heen heeft een andere oorzaak mensendieck is de beste therapie die je kan verlossen of verlichten van je pijn ik heb bekken instabieliteit gehad zo erg dat ik in een rolstoel terecht ben gekomen ik kreeg het toen ik 5 mnd zwanger was zo erg dat ik dus niet meer buiten de deur kon komen zonder een rolstoel en dat is erg vervelend als je 3 hoog woon en 6 trappen moet lopen om in en uit je huis te kunnen mensendieck heeft mij erg geholpen en ik ben er nu dan ook zo goed als vanaf sterkte allemaal die last hebben van hun bekken het is geen pretje en onderschat het niet , vraag therapie
@Deb: Bekkeninstabiliteit voel je niet alleen in je schaamstreek. Ik heb het ook en ik voel het juist allen daar niet. Je kunt het rondom heel je bekken voelen. Dus ook je heupen, je stuitje en de eerste wervels boven je stuitje.
je stuitje en je wervels is mij gezegt kan door je bekken komen maar betekend meer dat er iets beklemd is geraakt door het veranderen van je bekken lage rugpijn hoeft niet altijd te duiden op bekkeninstabliteit doorzeuren naar je heupen kan idd wel maar dat zie ik als verlengde van je bekken die zitten tenslotte vast aan je heupen het is maar net wie je voorlicht denk ik dit is mij verteld door mijn mensendieck therapeute zelf ben ik geen arts of therapeut dus wie weet heb je wel gelijk hoor en zijn er meerdere klachten die op bekkeninstabliliteit duiden weet wel dat het gigantisch pijnlijk is en ik dus niet meer kon lopen
Hey Deb, Had je er na de bevalling nog veel last van? Mijn mensen dieck therapeut zegt idd dat de klachten bij mijn stuitje te maken hebben met het SI gewricht en dat heeft wel te maken met de stand van de bekken maar is geen bekkeninstabiliteit. Deze klachten heb ik al een week of 6 en worden steeds heviger. In je schaamstreek is het wel en dat heb ik sinds afgelopen weekend. Krijg deze week een band aangemeten voor s nachts. Ik kan niet liggen en slaap dus heel erg slecht. Ik ben net op de helft ongeveer dus hoop dat de therapie helpt. Was benieuwd of je er na die tijd nog veel last van hebt gehad. Groetjes Mariska
@MariskaW nee eigenlijk niet eens zo veel wel met bepaalde bewegingen (en nog) maar nadat ik bevallen was bemerkte ik al meteen verbetering wel heb ik 8 weken na me bevalling wederom mensendieck therapie gehad hou die pijn wel goed in de gaten en meld deze bij je therapeut meis want het begon bij mij ook onder in me rug , ze dachten eerst issias en mensendieck helpt echt ik kreeg niet eens zoveel oefeningen mee naar huis maar die ik kreeg toppie . ik kon op een gegeven moment weer wat lopen. want als je nog maar 5 mnd ben, dan heb je nog een hele ruk voor je. hopelijk heb jij er net zoveel baat bij als ik heb gehad sterkte meis