Hoeveel uur slaapt hij 'snachts doordeweeks effectief? En in het weekend? Wat voor werk doet hij en is dat binnen of buiten? Leeft hij verder gezond...goed eten en niet roken?
Je lichaam went ook aan (middag)dutjes dus het is ook weer even afkicken om die gewoonte af te leren. Het zou beter zijn waneer hij thuiskomt dat hij dan een half uurtje gaat hardlopen....heel gezond én je krijgt er super veel energie van. Dan samen eten wanneer hij weer thuis is en dan kan hij er de hele avond weer tegenaan. Vergt natuurlijk zeker in het begin de nodige zelf-discipline maar dat moet hij maar even doorzetten. 😏
Doordeweeks 6 uur in het weekend vaak van half 11 tot 9.00. Hij is elektromonteur werkt binnen en buiten verschilt heel erg. Nee hij eet slecht ontbijt bijv niet maar dat gaat hij ook niet doen heb hem dat a Vaak genoeg gezegd hij ontbijt met sigaret en 4 bakken koffie. Hij leeft ook echt op koffie denk wel 8 bakken per dag
Mijn ex leefde ook sigaretten en koffie en was altijd moe! Denk dat dat icm nooit sporten en gewoonte ook best een killer kan zijn.