Wie heeft er tips over het herstel van de diastase van de buikspieren? Helpt bijvoorbeeld een licht steunende band of juist niet? Oefeningen of juist niet? Andere dingen? groet en bedankt
In het begin kan het prettig zijn om een band om te doen of een corrigerend jemdje of hoge broek. De kraamv had bij mij eerst een sjaal strak omgebonden en later heb ik een corrigerende hoge onderbroek af en toe gedragen. puur om die slappe uitpuilende buik te ondersteunen. Nu doe ik rompoefeningen en vooral schuine buikspieren en lage onderste buikspieren op advies fysio en fitnessinstructrice. Hiermee mag je pas na 6 weken beginnen. tot die tijd je rechte buikspieren niet teveel gebruiken. Dus liever niet vanuit rugligging direct recht omhoog komen. Liever via zijligging.