Hier 35 weken zwanger en ik heb een goede nacht als ik 6 uur slaap haal. Vannacht van kwart over 2 tot half 5 geslapen en toen was het klaar. En wat je eraan kan doen heel weinig volgens mij haha ja bevallen en dan hopen dat de baby snel doorslaapt hahaha. Tips zijn: Warme melk voor het slapen Geen tv, telefoon etc voor het slapen Opletten met koffie en cola Massage voor het slapen (werkt het niet is het nog prettig haha) Wandelingetje s'avonds buiten maken Tips kan ik geven maar of het helpt? Hier helaas niet maar wordt echt beter in ieder geval voor even
Ik slaap eindelijk iets beter, lig nu standaard tussen 21.30 en 22.00 uur in bed en val gelukkig als een blok in slaap. Helaas wel nog minimaal 1 keer per nacht wakker om te plassen. 's Ochtends heb ik erg veel moeite om mijn bed uit te komen en het feit dat ik 's nachts al misselijk word helpt bepaald niet moet ik zeggen. Sproten werkt wel een beetje, fysieke uitputting is beter dan alleen geestelijke uitputting. Verder (beetje genant) even (alleen) klaarkomen hielp me soms door de ergste stukjes heen, dan ben je in ieder geval even ontspannen.
Ik ken het het begon bij mij met enkel moe zijn en nog redelik slapen...helaas is het steeds erger geworden en slaap ik al 5 weken max. 3 uur per nacht, werken was niet meer vol te houden(zorg). Dus zit nu (tijdelijk)tot wanneer nodig 50 % in de ziektewet. Baal er ontzettend van maar moet mn energie sparen om overeind te blijven.
Bij mijn laatste zwangerschap ook slaapproblemen. In het begin kon ik alleen met de tv aan in slaap vallen. Terwijl ik dat normaal niet kan, slapen als de tv aan staat. Later in de zwangerschap, laatste 2 maanden vooral. Continue wakker liggen, heb echt hele nachten naar t plafond liggen staren bij wijze van. Na bevalling was het acuut weg. Nu deze zwangerschap heb ik het wakker liggen weer sinds een week of 3. Nog niet zo extreem als vorige zwangerschap. Maar maak me wel zorgen want het begint nu dus veel vroeger al. Ben benieuwd hoe het gaat lopen. Vooral ook omdat ik met een peuter van 2 niet zo makkelijk meer kan bijslapen. Vorige keer was mijn zoon 6 en die ging naar school.