Haha Ismi gebruik je ook ergens anders voor, ik heb je ooit al eens opgehaald met je dochter voor een meeting
Ja ik weet wie jij bent hahaha! Maar kan me niet herinneren dat ik ismi ergens anders voor gebruikte.. 😂😂 Nou hallo dan! En ssst! 😅
Om te beginnen als je echt zo moe bent steeds zou ik eens bij de huisarts bloed laten prikken. Ik zou zeker niet zomaar vitamines gaan slikken ofzo. Maar even algemene screening kan geen kwaad. Ook bv je schildklier eens laten checken. Verder voor jezelf bijhouden wat je energie kost en wat energie oplevert en dan meer gaan doen van wat energie oplevert. Klinkt heel simpel maar zo simpel is het soms... Het kan natuurlijk niet altijd. Ik krijg veel energie van sporten en fotograferen, maar heb niet de tijd om dit dagelijks te doen. maar probeer het wel in te bouwen in mijn weekprogramma. Zo gezond en onbewerkt mogelijk eten kan nooit kwaad ..
In mijn beginpost geef ik al aan dat ik al overal en nergens op geprikt ben en dat er medisch niets aan de hand is. Ik heb al een aangeboren schildklierafwijking, maar mijn waardes waren prima. Bedankt
Is floradix een optie? Al zit je dan ook weer op de vitamines... Verder zou het ook zomaar terugkerende Pfeiffer kunnen zijn. Of misschien wel de verandering van een heel druk leven naar veel meer rust! Iig succes ermee. Hopelijk krijg je snel wat meer energie!
Ismi oh sorry daar heb ik overheen gelezen dan Dan zou ik geen extra vitamines gaan slikken want die heb je dan w.s. niet te kort.
Welkom in de tropenjaren Mijn tip: Maak een 'thermometer', met 10 niveaus. Bepaal voor jezelf de niveaus van vermoeidheid. 0 is niet moe, 1 is een gaap, 10 is dat je letterlijk op je plek omvalt van vermoeidheid. Alles ertussen mag je zelf invullen. Schrijf voor jezelf de signalen op, die er bij horen. En daarna op welke manier je, passend bij het niveau van vermoeidheid, je rust kunt pakken. Bijvoorbeeld even op de bank zitten met een kopje thee, of stante pede naar bed. Probeer vervolgens de signalen te herkennen en neem dan ook actie om je rust te pakken! Maar dat kan natuurlijk niet altijd, want er moeten veel dingen gebeuren... Maar moet dat ook echt? Kijk eens kritisch naar je taken en beslis wat écht moet en wat alleen maar 'fijn' is... Je hebt twee kleuters... Het hoeft echt niet spik en span te zijn in huis. Bed opmaken? Waarom? Voor wie? Gewoon openslaan kan ook. Kijk zo kritisch naar je dagbesteding en ga schrappen. En neem tussendoor dus meer tijd/ontspanning voor jezelf.
Het is wel een tijdje geleden, deze hulpvraag, maar kwam m tegen en herken mezelf er zoooo in! Was bezig met een opleiding toen ik onverwachts zwanger van mijn dochtertje raakte en zat 3 weken na de bevalling gewoon weer in de schoolbanken. Want ik móest mijn papieren halen! Heb een jaar erna dan ook met een dikke burn out rond gelopen. En het enige wat je wil is idd: slapen. Nu bevallen van de tweede en het is weer zover (mede icm druk werk, veel diensten draaien, man die ook thuis zat met een burn out) en ik moet goed op mezelf gaan letten. Ik ben van mezelf uit iemand die heel veel wil (ook het huis goed bijhouden, leuke dingen doen met de kids, de man moet tevreden zijn enz. Enz.) en nu laat ik dingen wat meer liggen. Want als ik me druk moet maken over of het bed is opgemaakt of dat er stof ligt op het dressoir wordt ik alleen maar gekker. Neem je tijd om je energie terug te krijgen. De strijk wacht wel. Doe leuke dingen met je kids wanneer het kan en rust veel uit. Je lichaam geeft je niet voor niks dit signaal! Luister ernaar! Voordat je een burn out krijgt! Oh ja, en mijn ervaring is ook echt dat dit gebeurt wanneer alle drukte voorbij is. Dus het heeft gefunctioneerd omdat het nodig was in je drukke tijden, maar nu er rust is gekomen in je bezigheden gaat je lichaam denken: aahhh eindelijk rust. Nu kan ik slapen 😁
De moeheid kwam en komt waarschijnlijk door je zwangerschap TS? Ik had dat bij mijn dochter ook extreem. Viel ook zomaar in slaap enzo.
Toen was ik nog niet zwanger haha! Maar sinds ik de zwangerschapsvitamines slik, voel ik me wel een stuk beter.