Jaja, ik ben het aan het doen... Gezonder eten ! Ik heb me de laatste tijd nogal laten gaan en ik ben er helemaal klaar mee, dus ipv chocolade wil ik nu gezonde tussendoortjes eten. Maar ik kom nog niet zover met bedenken wat nou écht gezond en lekker is. Ik heb me tot nu toe tegoed gedaan aan cherrytomaatjes en waspeen. Iemand anders nog lekkere en gezonde ideeën?
Wat ik o.a eet als tussendoortje: Appel Banaan stuk watermeloen Knackebrod met kaas oid Gekookt eitje af en toe Kommetje yoghurt of kwark, met of zonder verse aardbeien Ik snoep ook wel eens een halve paprika weg Ik heb tussen de maaltijden in nooit écht berehonger, dus deze dingen volstaan voor mij
Ik vind rijstwafels altijd een ideaal tussendoortje. Je kan zo makkelijk van hartig naar zoet switchen Met bijv - kipfilet en plakjes tomaat -(smeer)kaas en komkommer - huttekasse en komkommer - hummus en paprika - geprakte banaan - gekookt eitje - appel plakjes en kaneel. - jam/vruchtenspread/light jam met een toefje Griekse yoghurt. - of kaal natuurlijk En nu heb ik dus honger....
paprika Yummie Yummie. Komkomer. Appels. Griekse yoghurt met fruit ( hoe gezond is dat eigenlijk) Ananas. Handje nootjes. avocado op een rijstwafel. ( dan moet ik wel echt honger hebben) l
Oh ja, rauwe paprika, dat is inderdaad ook een goeie. Oh en verder moeten het vooral dingen zijn die ik makkelijk mee naar mijn werk kan nemen. Dus die ik in een bakje kan kwakken en verder niks mee hoef te doen.
Een plakkie peperkoek of een eierkoek. Vind een eierkoek met warme appel en wat kaneel ook super lekker voor savonds. Een beetje een taartje gevoel zeg maar.
Ik zie dat er ook kwark, griekse yoghurt en kaas wordt genoemd, maar dat zit volgens mij redelijk veel vet in...
Fruit Rauwkost (altijd in de koelkast: komkommer, kerstomaatjes, paprika en wortels) Rijstwafel Noten Kwark (magere en halfvolle, geen volle) Kaas is gezond, in die zin dat het gezonder is dan een koek, maar wel met mate. En als je af wilt vallen eigenlijk no deal. Kaas was mijn grootste zonde, maar eet het al 6 weken niet. Het went ...
6 weken geen kaas...oh my, dat lijkt me écht zwaar. Ik ben echt gék op kaas. Maar omdat ik het al regelmatig op mijn (rogge)brood eet, eet ik het niet als tussendoortje.
Ja.. hier ook een kaasverslaafde en druk aan het afkicken Ik doe nu vaker sandwich spread op brood, dat is best gezond, en er zit in verhouding veel meervoudig onverzadigd vet in. Je kunt als je echt trek hebt ook een paar amandelen of walnoten nemen, ook nog gezond. Ik eet vaak in de ochtend fruit tussendoor en in de middag cup a soup.. of een raketje bij warm weer. Ik ben ook gek op smoothies, bijv van yoghurt, beetje vruchtensap, lijnzaad, tarwezemelen en banaan.. jummie maar dat is natuurlijk niet gemakkelijk mee te nemen haha. Ik sta mezelf wel eens een blokje pure chocolade toe, anders houd ik het lijnen echt niet vol hoor. En vooral tijdens het ontbijt en lunch genoeg eten, dat scheelt ook enorm qua snacken. Succes!
Vet is niet per definitie ongezond, noten bevatten veel vet, maar zijn erg gezond. Als je graag wilt af afvallen er een beetje mee oppassen. Meloen, aardbeien, mandarijnen (elk fruit eigenlijk natuurlijk). Ik eet wel gewooon kaas als ik wil afvallen, maar dan wel dun belegd. Gekookt eitje tussendoor vult heel goed en bevat weinig calorieën.
Pure chocola is een verantwoord tussendoortje hoor. Zonnatura heeft trouwens stukjes gedroogde appel met kaneel. Erg lekker en verantwoord
Haal je gewone cherry tomaatjes of verschillende smaken? Ik zag dat je bij de jumbo voor 1,49 een bakje kan vullen met keuze uit 6 smaakjes ofzo. Ter afwisseling wel lekker . Ik eet hier graag als vullend tussendoortje: gekookt ei of handje noten. Verder appel, perzik. Als je het lust: Rauwe bloemkool. Komkommer, eventueel met een klein beetje zout. Zeker bij heel warm weer wel lekker. En nu ik minder brood eet (smorgens havermout of fruit en als lunch een salade) eet ik ook als tussendoortje nog weleens een boterham .
Oh ja; pure chocolade, alleen in het weekend bij een kopje thee. Zit wel suiker in en dat eet ik bij voorkeur niet. En olijven was ik nog vergeten, mjamjamjam!
Ik lees hier half volle of magere zuivelproducten te kiezen maar ik heb juist laatst ergens gelezen dat je beter volle kan kiezen iv.m. de linolzuur en de natuurlijke vetten. Die worden in magere producten kunstmatig weggehaald. Maar wel geld natuurlijk eet het met mate. Er is al veel genoemd dus misschien dubbel maar pastinaak, bleekselderij, handje noten mix met cranberry's maar dan wel ongezouten en ongebrand en op zijn tijd mag je best een waterijsje eten.