Hallo dames, Ik zat even te zoeken waar dit te plaatsten. maar ik had al voor deze zwangerschap urineverlies, ik kan niet zonder inlegkruisje zeg maar. Nu werd ik door iemand geattendeerd op vaginale balletjes om je spieren te trainen. Dit zou ook veilig zijn tijdens de zwangerschap. De stap naar de fysio durf ik nog niet te nemen iemand hier ervaring mee? En heeft dit geholpen?
Ik zou naar de bekkenfysio gaan, bij mij waren de bekkenbodemspieren te gespannen. Dmv echo kon ze mij erg helpen om feedback te krijgen over mijn eigen spieren. Ging een wereld open! Zou het toch aanraden ipv zelf ermee aanklooien. Ook voor na de bevalling. Fysio kan je ook helpen met oefeningen
ik heb geen gespannen bekkenbodem. Ik heb heel verleden met fysio en revalidatie dus de standaard oefeningen ken ik wel. Het gaat mij meer om de stap ivm inwendig onderzoek. Vandaar ook mijn nieuwsgierigheid hierna. Als ik het allemaal zo lees enz, kan er weinig mis gaan en misschien het proberen waard?