Ik hoor van iedereen om me heen dat je pas 6 weken na de bevalling weer mag sporten, maar waarop is dat gebaseerd? Klopt het dat ik inderdaad 6 weken rust moet houden? Ik ben 2 weken geleden bevallen en wil graag weer beginnen met spinning, maar het moet wel verantwoord zijn natuurlijk. Ik voel me verder helemaal fit, heb geen hechtingen en vloei al een aantal dagen niet meer.
hoi je mag als je je goed voelt weer opbouwen met sporten. Het gaat vooral om je buikspieren, die moet je nog niet gaan trainen. Maar spinning kun je weer doen hoor! ( ik zat zelf na 2 weken ook weer op de spinning fiets!). Doe rustig aan in het begin en ga op geleide van wat je voelt weer opbouwen. Veel sportplezier. Mirjam