Dag allemaal! In mijn vorige zwangerschap had ik vanaf 28 weken enorm veel last van harde buiken. Met name dat mn buik soms urenlang hard was en het enige wat hielp was liggen op mijn zij. Ik kan dan niet lekker zitten en ademhaling is heel moeilijk. Mijn zoontje bewoog ook ontzettend veel, was een grote baby en het was toen erg warm buiten. Ik ben nu 29 weken en het begint weer. Met name als ik fysiek druk ben (lopen, tillen van zoontje 13 maanden oud) of wanneer ik druk ben. Soms vraag ik me af of het ook door verkeerde ademhaling komt, door koffie, door geprikkelde darmen etc. Ik probeer zo veel mogelijk water te drinken en te rusten. Hebben jullie nog andere tips om harde buiken te verminderen? Ik zit ook nog te denken aan het kopen van een buikband. Alvast dank!
Geen blaasontstekig? Buikband kan inderdaad helpen. of proberen anders te tillen. buikspieren zo weing mogelijk aanspannen. Regelmatig warme kruik of bad om het te laten ontspannen. Ik heb er ook last van. Bij mij een teken dat ik t rustiger aan moet doen.