Slikken jullie naast jullie zwangerschapsmulti nog apart vitamine d? Heb een donkere huidskleur en weet niet of de multi genoeg is. Helemaal nu de donkere dagen eraan komen. De verloskundige vond de multi voldoende.
Ik doe het wel maar uit mijn bloedonderzoek kwam dat mijn vitamine d te laag was. Dus op aanraden van de verloskundige slik ik nu elke dag vitamine d er ook nog is bij.
Hier ook standaard te laag en slik dus ook bij. Als je zekerheid wilt, gewoon even bloed laten prikken, dan weet je je waarden.
Same problem! Ik ging voor de vitamine D naar de drogist totdat ik zag dat de foliumzuur die ik gebruik ( van davitamon, met dagaanduiding) als een combinatie is van foliumzuur en vitamine D. Heb even de percentage DAH. vergeleken en het was meer dan als ik een los potje zou gaan halen... Denk dat als je een combinatie hebt dat het wel goed genoeg is ( tenzij je bloedwaardes anders aangeven)
Met een donkere huidskleur heb je sowieso al meer vitamine d nodig. Zwangere vrouwen ook dus ik zou het zeker doen! Ik vind het echt heel slecht als de verloskundige zegt dat de multi voldoende moet zijn. Mensen met een lichte huid hebben al regelmatig een tekort omdat je vitamine d alleen in de zomer door de zon kan aanmaken via de huid, smeer je je in met zonnebrandcrème heb je vanaf factor 8 al bijna geen vit d aanmaak. Daarbij komt dat vit d heel belangrijk is voor het immuunsysteem, botaanmaak en energieniveau
Ik zou alleen niet gaan voor Kruidvat oid maar voor bijv solgar. Dat is natuurlijk dus zinder chemische bindmiddelen en ook veel beter opneembaar.
weet niet hoeveel mcg vitamine d in zit. Je moet minimaal 10 slikken elke dag, maar in jouw geval misschien wel dubbele. Je kan ook losse vit d er naast slikken.
Je kan via de huisarts je vitamine d laten prikken. Ik heb op recept extra vitamine d omdat ik ondanks de multivitamine nog op de ondergrens zat