Hi dames, Mijn partner en ik willen graag een eerste kindje en zijn nu in ronde 5. Ik ben me aan het verdiepen in yoga om de vruchtbaarheid te verhogen, heeft iemand hier ervaring mee (zowel positief als negatief)? Ik heb laatst met een video mee gedaan en dat maakte me super ontspannen; iets wat ik wel kan gebruiken met al die stress rond positieve testen.. En heeft er iemand wellicht goede tips voor bijvoorbeeld YouTube video's (zoals die van Bettina Rae)? Mijn dank is groot!
Hallo, Ik doe zelf aan yoga, wel groepslessen. Of het helpt weet ik niet. Blijf het wel een heerlijke ontspanning vinden
Ik denk eigenlijk niet dat het echt werkt, maar het zorgt er wel voor dat je lekker ontspannen bent en dat is altijd goed! Als je er een goed gevoel bij hebt, lekker doen zou ik zeggen! Ik doe het nu ook, al doe ik meestal gewone yoga oefeningen en soms een speciale fertiliteitsyoga
Ja, ik doe deze cyclus Yoga volgens RIKA "Fit for fertility", dus de halve kaars o.a.. ik doe dat elke dag, zo'n 20-25 minuten, ik voel mij er ook ontspannend door. Ik weet niet of het werkt, want nogmaals de eerste poging met... we gaan het zien! Mijn advies: Zeker doen als het ontspannend werkt. Stress is bij zwanger worden echt een no-go!!
Ik ben een beetje sceptisch dat de yoga zelf werkt.. maar als je ee ontspannen van wordt, is die ontspanning wel bevorderlijk, denk ik.
Ik doe sinds deze maand ook yoga, ook groepslessen dus geen specifieke fertility yoga. Ik heb dat wel een rondje gedaan maar deed niks voor mij. Nu "gewone yoga" met puur als doel om een beetje te ontspannen. Ik denk persoonlijk niet dat een aantal oefeningen je vruchtbaarder maken. Wel is ontspanning belangrijk want stress hormoon cortisol is echt funest voor je hormoonhuishouding.
Dank voor jullie reacties! Ik denk ook niet zo zeer dat het helpt om vruchtbaar(der) te worden, maar inderdaad meer voor de ontspanning. Sommige houdingen zullen vast een positief effect hebben op de doorbloeding van je bekkengebied, maar er is (helaas) toch echt meer voor nodig.. Maar het ontspant me inderdaad wel, dus ik blijf lekker doorgaan!