Ik probeer ook iets meer gespreid over de dag te eten nu. Sporten gaat goed. Probeer nu 1x in de week naar een les te gaan en 1x in de week naar fitness (persoonlijk trainingsschema). Ben nu 1.5kg kwijt.. Oké het is nog niet veel, maar het kleine begin is er
Rustig aan inderdaad. Zo voorkom je ook dat je snel weer aankomt. Je kan altijd meer gaan sporten. Mijn begeleider wil dat ik minimaal 3x per week ga, maar dat is met mn werk niet haalbaar en ik wil soms ook wel even een dagje zonder verplichtingen. Dus in ga ook 2x en soms 3x.
Drie keer red ik inderdaad ook gewoon echt niet met mn werk.. 2x per week is al echt een opgave, laat staan 3x