Hallo! Eergisteren ben ik er erachter gekomen dat ik zéér pril zwanger ben. Nu was ik net vorige week begonnen met koolhydraatarm eten en dat bevalt me eigenlijk heel goed... Geen brood, pasta en aardappels maar alleen koolhydraten uit groenten en zo. Mag ik hier gewoon mee doorgaan tijdens de zwangerschap? Het is niet zozeer om af te vallen maar meer om op een stabiel gewicht te blijven
Goedenavond, ik zou je adviseren gewoon gezond te eten volgens de schijf van vijf. Op de site van het voedingscentrum staat goed uigelegd wat je dient te eten in de zwangerschap en er staan een aantal voorbeeldmenu's. Bij het mogelijk volgen van een koolhydraatarm dieet, ben ik toch bang dat je bepaalde essentiële voedingsstoffen gaat missen, die je toch nodig hebt in de zwangerschap. Goede zwangerschap toegewenst! Groetjes Monique
Bedankt voor je antwoord Kun je ook aangeven welke voedingsstoffen dat dan zouden zijn, die ik zou gaan missen?
Goedemiddag, Producten zoals brood, pasta en aardappels bevatten natuurlijk koolhydraten, maar ook eiwitten, vezels, B-vitamines, calcium en ijzer. Maar als je toch gewoon graag door wil gaan met dit eetpatroon, zou ik adviseren contact op te nemen met een diëtiste. Een diëtiste is gespecialiseerd in de voedingsleer en kan ook precies aangeven uit welke andere producten je toch deze essentiële voedingsstoffen kan halen. Succes! Groetjes Monique