heey meiden ik heb al een tijdje dat ik aan het einde van de dag moeilijker ga lopen van de zeurende pijn in me bekken en dat trekt naar me onderrug....het is een zeurende pijn..die veel pijn doet zeg maar..moeilijk uit te leggen maar sinds deze week heb ik het heel erg,als ik lig sta loop..eigelijk bij alles wat ik lang doe..lang liggen doet zelf ook zeer... ik ga maandag de dokter bellen...heeft hier iemand er ook last van gehad? ik ben bang dat het bekkeninstabiliteit is..en dat als ik zo door ga dadelijk plat moet...gistere heb ik gewerkt..en einde van de dag toen ik thuis kwam kon ik bijna niks meer... heeft iemand tips? alvast bedankt!
hier ook B.I klinkt dus bekend! ff naar de ha en dan fysio vragen! en plat dat hoeft ook weer niet hoor meid!dat is echt het uiterste! succes
dank je wel voor je reactie,ik bel maandag meteen de dokter..echt vervelend die pijn.. xx san en sterkte jij ermee!
thanx en dan zal je wel doorverwezen worden naar de fysio!! succes en hou ons op de hoogte liefs joma!
ik heb tijdens de zwangerschap ook heel veel last gehad van de bekken (en mijn rug),maar gelijk na de bevalling was het over. Dus wie weet dat wat oefeningen van de fysio je kunnen helpen.
het is idd niet erg fijn als je zulke pijntjes voelt.. maarja het kan voorkomen in een zwangerschap.. je weet waarvoor je het doet toch! probeer anders eens lekker even te rusten als je het al voelt aankomen.. want naar een dokter gaan klagen daar gaan je pijntjes niet mee weg!
ik heb ook BI. Ik kon op een gegeven moment niet meer lopen en heb vanaf 30 weken halve dagen gewerkt. Ik hoefde niet plat hoor. Ik kan nog steeds niet goed lopen, maar bewust bewegen afgewisseld met rust doet wonderen! Loop jezelf vooral niet voorbij!
nee, maar misschien kan hij wel advies geven waardoor het niet erger wordt. Bij de ene kwaal of klacht kun je beter rust houden, bij het andere kun je juist beter blijven bewegen en is rust uit den boze! Een huisarts zal het vaker meemaken dat jijzelf... En misschien kies je zelf precies het verkeerde... En hij weet misschien ook andere personen die je verder kunnen helpen, zodat je zelf niet hoeft te zoeken en tijd verliest hiermee die je juist goed kan gebruiken voor bijvoorbeeld oefeningen die zorgen dat het niet erger wordt. Ik zou het dus ook even aankaarten bij de huisarts of de verloskundige meid! sterkte!
bij de dokter klagen? Ik denk dat ik niet voor niks naar de dokter ga...die kan me doorsturen naar fysio ofzo... en ik weet idd waarvoor ik het doe,maar volgens mij heb jij nergens last van als ik dit zo lees,want als je niet meer op kan staan na een dag werken,dan is naar de dokter gaan echt geen klagen..
Hoi, hier nog iemand hoor met bekkenklachten... Loop weer bij de fisio al doet die niet veel, heeft alleen veel handige tips gegeven hoe er mee om te gaan enzo.. Nu ik met verlof ben en het lekker rustig aan kan doen heb ik gelukkig er een stuk minder last van.. loop niet veel trappen op en neer, en til niet veel en bukken door de benen ipv de rug... en zo zijn er nog veel meer tips ook met hoe te gaan zitten, liggen opstaan draaien in bed en oefeningen die pijn kunnen verlichten en je rug kunnen versterken zonder je bekken te belasten... maar die zul je allemaal bij de fisio horen, als je een goeie hebt natuurlijk... zoek ercht een gespecialiseerde bekken fisio anders helpt het niets, bij de vorrige zw had ik er een die was heel aardig enzo maar nu heb ik er een die doet niks maar weet er alles over te vertelllen en wat te doen en wanneer.. super dus.. succes en als je nog tips wil hoor ik het wel..
heej het is dus beginnende bekkeninstabiliteit..ik ga vrijdag naar de bekkenspecialist! Bedankt voor je tips! xxx San
hier ook al een tijdje last van b.i. (sinds wk 12) en al een tijdje onder controle bij een bekken specialiste. Die echt ontzettend al heeft geholpen. Met 12 wkn kon ik af en toe bijna niet meer lopen, en nu ben ik redelijk vaak bijna hele dagen pijn vrij, of doet't in ieder geval lang niet meer zo'n zeer als eerst. Ik kreeg als advies, niet stil te gaan zitten, of liggen, krukken of rolstoel aangezien het dan waarschijnlijk eerder verslechterd als verbeterd. Doseer je activiteiten over de dag, ga als't ff kan even liggend rusten al is het maar 15 minuten. Je wordt de volgende dag pas afgerekend op je activiteiten dus heb je de ene dag veel pijn, kan dit door iets wat je de vorige dag hebt gedaan komen. Ik heb al veel oefeningen en tips gekregen, globaal genomen komt het er op neer, dat je er op moet letten altijd met je knieën iets naar buiten gedraaid te staan, zitten, liggen e.d. En het gewicht op beide benen te houden ipv door te zakken op 1 heup. Als je een gespecialiseerde bekkenspecialist hebt, kom je waarschijnlijk een heel eind. Er is n.l. nogal wat veranderd in de behandel methode invergelijking tot wat de standaard fysio weet. (vroeger moest je nl bijv.je benen zo veel mogenlijk bij elkaar houden, nu juist liever uit elkaar) Waar ik het meeste aan moest wennen, was gewoon m'n dagenlijkse gewoonte's qua activiteiten aan te passen aan m'n lijf. Ik kan alles nog wel, maar niet alles meer achter elkaar. En moet soms gewoon iets laten vallen. Vond dat in't begin best frustrerend, maar nu ik er bewuster van ben gaat het dus ook veel beter. (helaas is winkelen funest voor bekken klachten..) Ik heb zo'n bekken gordel aangeschaft voor op m'n werk waar ik langdurig sta en loop, maar heb hem de laatste weken nauwelijks gebruikt. Met goede hulp (advies) is er dus zeker kans dat het niet verergerd of zelfs verbeterd. succes er mee.
Helemaal mee eens, als je nergens last van hebt dan weet je ook niet waar je over praat. Ik had met mijn eerste met 5 maanden ook bi, moest toen ook stoppen met werken (ik stond de hele dag) was kapot als ik gewerkt had. Met lopen had ik mega veel moeite. Heb toen inderdaad ook fysio gehad, het hielp wel wat, maar ze kunnen ook weer niet teveel doen ivm je zwangerschap. Nu ben ik bijna weer 5 maanden en het begint weer op te spelen ik had zo gehoopt dat het deze keer niet zo zou zijn, maar ja. Ga van de week ook wel ff naar de huisarts, ik krijg dan waarschijnlijk wel weer fysio. Het is verre van prettig als je bi hebt, je weet inderdaad waar je het voor doet, maar elke dag vreselijke pijn is ook niet iets waar je om kunt juigen. Voor alle meiden met bi, heel veel sterkte in de strijd. Liefs Mariska
Mariska, Je hebt geen verwijzing van je huisarts nodig om naar de fysio te gaan. Deze doen zelf de intake, en je kunt gewoon bellen voor een afspraak. Verder had ik er ook flink last van, tot mijn kindje indaalde. Toen was het in 1 keer ontzettend veel minder. En aangezien ik pas met 25 weken last kreeg en met 30 weken mijn kindje al indaalde.
Hoi ik heb sinds het weekend enorm last van mijn linkerkant vd bekken, ben gisteren naar de huisarts geweest, omdat ik bijna niks meer kan er zit een zenuw klem in de bekken bij mij... dat ik krijg fysiotherapie nu, hoop dat dit gaat helpen, kan niet op mijn zij slapen dus ik slaap nu erg slecht
Ik heb ook het vermoeden dat er bij mij een zenuw klem zit in mijn rug of heup.. Maar dan rechts... Links is geen probleem, maar rechts soms weet ik me geen raad.. Vannacht 2 uur wakker geweest van de pijn. Kon het wel uitgillen.. Morgen moeten we op controle bij de gyn, dan meld ik het gewoon, en dan idd desnoods maar naar de fysio.. Als dat helpt..
Dat klinkt ook wel een beetje als ischias..ten minste had ik in t begin..echt aan 1 kant. Is inderdaad iets met een zenuw. Nu echter al tijde last van BI, en ga ook naar fysio zonder verwijzing van huisarts. Gister echter gewerkt en ik kan helemaal niets meer nu, heb hele nacht wakker gelegen van de pijn, kan bijna geen stap meer verzetten. Vrijdag weer naar fysio kijken wat ze zegt, en of ze naast de oefeningen nog tips heeft. 31 jan gelukkig met verlof..echt rustig aan doen, hopelijk helpt het. Wil namelijk nog wel wat kunnen in mn verlof.
Al voor dat i kzwanger was had ik al last van gekantelde bekken. dus nu met de zwangerschap is het helemaal kassa. Mijn zus adviseerde een bekkenband. Dat is een breede elastiek die om je bekken moet een hele opluchting en heb bijna geen last meer van mijn rug. als hij af gaat is het net of mijn rug doormidden breekt. De bekkenband is te koop bij de prenatal en kost ergens bij de 38 euro. Misschien een tip voor overdag als je ff niet de fysio in de buurt hebt? Groetjes nance 158
Ook ik heb last van BI Sinds kort werk ik 20 uur ipv 40 uur, ik moet zeggen ik voel me een stuk beter. Allemaal op aanraden van de HA Ik loop ook bij de fysio en ga meedoen aan zwangerschapszwemmen. Het is idd een heel vervelend gevoel bij mij voornamelijk 's nachts zodat ik heel weinig nachtrust heb. Soms gaat het ook wel weer wat beter, maar dan doe je weer een stapje meer en krijg je gelijk de deksel op je neus. Succes allemaal!