Tijdens mijn vorige zwangerschappen had ik bij beide bekkeninstabiliteit. Nu bijna 6 weken zwanger en merkte wat rugpijn op. Toevallig? Toch niet nu al mogelijk? Of een begin?
Ik ben momenteel zwanger van de tweede en ook bij deze zwangerschap weer erge last van bekkeninstabiliteit. Deze keer zelfs zo erg dat ik vanaf 20 weken al thuis kwam te zitten. Ik kreeg ook al heel vroeg weer klachten en ben meteen weer therapie gaan doen bij een bekkenspecialst. Hierdoor heb ik de klachten (door therapie en een optimale balans rust/ bewegen) een hele tijd stabiel kunnen houden en bleef het enigszins houdbaar zeg maar. Helaas is het de laatste weken wel weer echt behelpen... Kortom ik zou zeker zo snel mogelijk een bekkenspecialist opzoeken als ik jou was.
Bij mijn 2de begon t nog eerder dan bij mn eerste hoop echt niet nu bij de 3de dat t nog eerder begint
Mag ik vragen met welke klachten dit precies bij jullie begon? Ik ben nu 18 weken zwanger en loop al weken bij de fyiso. hij gaat nu denken aan bekkenpijn..
Ik had het bij de vorige zwangerschap ook. Kon op het eind niks meer. Deze zwangerschap leek het er in het begin ook op dat het weer terug kwam, maar door veel rust te pakken, op mn houding te letten en oefeningen te doen verdween het weer en hoefde ik niet naar de fysio. Af en toe voel ik weer pijn. Een uurtje in het bos wandelen eindigt wel in een paar felle steken, maar dat mag geen naam hebben. Pak veel rust, doe de oefeningen en als het blijft terug naar de fysio.
Bij mijn eerste begon het rond de 20 wkn. Bij mijn tweede begon het rond de 8 wkn. Bij mijn derde voelde ik het al een beetje vanaf 5-6 wkn. En nu, ruim 3,5 jaar na mijn laatste bevalling voel ik het nog steeds wel eens (gemiddeld 2-3 dagen per maand, afhankelijk van cyclus en mijn lichamelijke activiteit/belasting). Heb een tijd bekkenfysio gehad, maar bleef ruim jaar na bevalling nog steeds te veel beweeglijkheid houden in bekken. Heb er mee leren leven. Wellicht als ik zeer intensief buik/rugspieren zou gaan trainen (en bijhouden ) dat ik ooit pijnvrij zou worden, maar die inspanning krijg ik niet voor elkaar ... daarvoor heb ik dan weer te weinig last nu... Ik heb zelf veel baat gehad bij het oefenprogramma van Cecile Rost (boek: Bekkenpijn tijdens en na zwangerschap), staan veel oefeningen en tips in die je juist ook in zwangerschap al kunt doen. Jammer dat ik dat pas na mijn 3e zwangerschap ontdekt heb!
Ik had tijdens mijn eerste zwangerschap vermoedelijk Bekkeninstabiliteit, echter nog niet bewezen. Wel bleek mijn heiligbeen scheef te staan waardoor ik met 20 weken ineens niet meer kon lopen omdat ik door mijn been zakte bij elke stap met links. Tijdens de bevalling is echter pas echt Bekkeninstabiliteit veroorzaakt. Mijn dochter was 9 pond en is met behoorlijk veel kracht met de vacuümpomp eruit getrokken waardoor mijn bekken uit elkaar werd getrokken. Ik kreeg bijna direct Fysio, al in mijn kraambed, waar ik letterlijk 2,5 week in gebivakkeerd heb omdat ik geen trappen mocht lopen. Door de jaren heen ging het redelijk, had alleen pijn als ik een middag ging winkelen. Ik heb daarna nooit meer langer dan een paar uur achtereen kunnen lopen. Tijdens mijn tweede zwangerschap kreeg ik vanaf 16 weken pijn en kon ik moeilijk lopen. Echter zat ik toch al grotendeels in een rolstoel vanwege een hernia. En nu begon het nog vroeger wat pijn betreft. Soms kan ik helemaal niet lopen, ik probeer zo veel mogelijk mijn lijf te sparen en dingen aan anderen over te laten als dat kan. Sinds een paar weken doen we ook geen boodschappen meer, die laten we bezorgen. Ik kan vanwege mijn hernia geen bekkentherapie krijgen, de hernia ligt er te dichtbij, de Fysio blijft eraf. Ik zal het er mee moeten doen.