Wie heeft er ook zo'n last van rugpijn? En wat doe je eraan? Ik ben hypermobiel en mijn rug gaat vast zitten omdat hij zo beweeglijk is. (vreemd maar waar) Voor mijn zwangerschap ging ik wel eens naar de fysio om mijn rug te laten kraken. Ook heb ik thuis een houten rekje waar ik mijn eigen rug op kan kraken. (verantwoord hoor ) Maar nu ik zwanger ben durf ik dit niet meer en nu zit alles zo vast! Ik heb de hele dag rugpijn, vooral bij mijn schouderbladen. Misschien komt het ook doordat mijn zwaartepunt veranderd. Wie herkent dit en heeft tips voor me?
ik had in het begin ook erg veel rugpijn, maar dan vooral lage rugpijn, warm kruikje, warme douche deed hier wonderen en op zijn tijd echt rust nemen en even op de bank of bed liggen
geen ervaring met hypermobiel zijn maar kan je niet naar de fysio? Je hebt ook speciale fysio's die vaak gespecialiseerd zijn in bekken fysio ( en gerelateerd hieraan want rugpijn komt ook vaak voor bij bekkenklachten) of andere klachten tijdens de zwangerschap. Verder mss zwemmen, ook goed voor de rug.
Ik heb zelf geen ervaring met hypermobiel wel met rugpijn en ik gebruik 's avonds wanneer ik in bed lig een warmtematje die ik onder mijn rug leg. Dit werkt lekker ontspannend, misschien dat het wat voor jou kan zijn. Anders zou een fysiotherapeut misschien uitkomst kunnen geven.
Zwemmen, zo lekker! En ik had ook fysio, die gespecialiseerd in bekken maar ook zwangerschapoefening. Misschien wat voor je?
Een warm bad helpt ook goed, maar dat is niks met dit warme weer. Ik wilde toch al zwangerschapyoga gaan doen, en dan lekker zwemmen. Bedankt voor de tips!
Hier ook hypermobiel en daarvan rugklachten, bij mn vorige zw verdwenen de klachten met behulp van manuele therapie, die hielpen met een goede sta zit en lig houding. Na de zw geen last van rug gehad alleen bij te lang staan. Nu weer rugpijn ook vanuit tussen de schouders. Baal behoorlijk. Probeer weer goed op mn houding te letten en anders ga m toch weer manuele therapie doen (geen zin in)
Hier ook hypermobiel en erge rugpijn in de zwangerschap. Normaal ga ik 1x in de zoveel tijd naar de manueel om het weer recht te zetten. "Kraken" mag nu niet in de zwangerschap. Gaat trouwens soms ook wel automatisch, of als ik 's nachts uit bed stap naar de wc, dan schieten er al wel een boel wervels op zijn plek. Wat bij mij wel helpt is de spieren los laten maken bij de manueel, het geeft verlichting. Maar eigenlijk moet ik weer even rechtgezet worden. En zwemmen geeft bij mij ook verlichting. Volgens mijn manueel therapeut komt het door het veranderende lichaamszwaartepunt dat alles weer verkeerd gaat zitten.
Ik heb last van lage rugpijn en daarbij straalt het uit in mijn linker bil. Lopen doet ontzettend zeer. Voel me zo rot. Ik dnek erover om een fysio te bellen maar misschien kan ik beter naar een manueel therapeut?
@theebeeb: manueel mag niet in de zwangerschap! @flashfly: wat voor houten rekje heb jij voor je rug? ik wil dat ook!