Hallo dames, heb een zware tijd gehad met veel ziekte en operatie aan borstabcessen. Nu ben ik er wel aan toe om ook echt die 5 kg kwijt te gaan raken. In mijn eentje is het zwaarder dan met z'n allen. Streven: minimaal halve kilo per week eraf (om niet al te hard van stapel te lopen voor iedereen). Dus, mensen die mee willen doen en zich minimaal 2 keer per week willen komen "verantwoorden"? Startdatum is Maandag 13 mei. Van uitstel komt afstel! Zal een schema maken met (graag je info met ROOD aangeven): Forumnaam Aantal kilo's die je kwijt wilt Aantal kilo's die je al kwijt bent (is nu nog 0 dus) Je techniek (dieet of juist niet, welke sport en hoe vaak) Hoeveel weken bezig (is nu dus ook nog 0) En Ik Sandana 5 kg 0 kg Spieropbouw (krachtsport), Brazilian Butt lift, gezonder eten, zo min mogelijk snoepen, wandelen 0 weken bezig
Goed idee! Ik wil graag gewicht verliezen. Ben veel te zwaar. Met de nadruk op veel Ik probeer vaak mijn levensstijl daarin te veranderen maar op een of andere manier verval ik vaak toch weer in mijn oude patroon. Het gaat er mij dus ook niet om dat ik een streng dieet volhoud maar mijn voedingspatroon blijvend aanpas. Ik ga meedoen. Daydreams 20 0 Gezonder eten, zo min mogelijk snoepen 0
Ja inderdaad. Maar het blijft moeilijk. Ik wou dat ik ook maar 5 kilo moest Hoop dat er nog meer meiden zich aanmelden zodat we elkaar kunnen motiveren.
Leuk idee!! Ik ben 4 wkn geleden bevallen van een lief mooi meisje ♡ 17 kilo aan gekomen tijdens de zwangerschap. . 9 is er af.. dus nog 8 te gaan. minnie 8 kilo 0 kilo Gezond eten/niet te veel eten/bewegen 0 weken We gaan d'r voor!
Ik doe ook mee, 5 maanden geleden bevallen... er moet nog echt wel 5/6 kilo af. SDenise 5 Kilo 0 Kilo Gezond eten met een aantal aanpassingen: - Geen aardappels/rijst/pasta bij de avondmaal maar dan extra groente. - Vis of vega bij de avondmaal (even geen vlees) - Geen "ongezonde"snacks tussendoor: Fruit en groente mag altijd dus ook als snack. Evt als ik s'avonds echt honger heb, handje pistache nootjes (?) - 0 weken Ik probeer voor mezelf een beetje een lijst te maken, ik ben niet echt aan een dieet begonnen maar sukkel al 3 maanden half wel/half niet dus ik wil echt duidelijk opschrijven wat ik wel en niet mag, anders ben ik bang dat het weer niet werkt. Wel fijn dat we elkaar kunnen ondersteunen! hier werkt het nu echt niet en doe het steeds maar alleen en iedereen eet maar snacks en rotzooi en ik geef me elke x over...
IK heb wel 1 afspraak met mijn partner alleen zondagochtend mag ik zondigen..omdat het mijn eerste moederdag is.. Begin ik eigenlijk niet heel goed, hoe doen jullie dit ?
Leuk dat er al meer dames zijn! Zal iedereen vanavond of morgenavond in een lijstje zetten. We beginnen idd maandag pas, al rekening mee gehouden haha! Maar ik vier dan moederdag, ik werk vandaag en morgen namelijk. Maar ik neem aan dat manlief geen gekke dingen haalt. Heb gister alweer wat gesport. Beenoefeningen, schuine buikspieren en het begin van wat later opdrukken moet worden. vanaf maandag wil ik 3 x per week echt stevig sporten (max een uur). ........ ik zie dat ik toe ben aan een nieuwe avatarfoto. Deze is met 6 weken oud genomen.
OOO mooi Anders is het zo zonde van het ontbijtje wat ik op bed krijg Ik heb gister wat buikoefeningen gedaan en heb wel een redelijk gezonde dag tot nu toe Met een bakje yogurt als ontbijt en een halve omelet van 3 eieren met tomaat, ui en veldsla en kappertjes als lunch gedeeld met vl. Vanavond gaan wel wel lekker pasta maken..
Zijn jullie er klaar voor morgen? Als afsluiting mag ik kiezen wat we gaan bestellen vandaag... ik denk pizza... Ik heb goede moed voor morgen, nu maar extra genieten van al dat ongezonde lekkers.
Ik wilde net zeggen: zijn we er klaar voor Hier wat merci's gegeten, maar geen tijd gehad voor het avond eten niet goed natuurlijk maar ja was druk met de meiden eten geven en de kleine.. ach compenseert weer Wel goed ontbeten en flinke lunch gehad, dus kom echt niet te kort hoor. Vanaf morgen moet ik het ook weer alleen doen, m'n man moet weer gaan werken dus dan moet ik weer 8x naar school lopen enzo dus komt wel goed..! Is het handig om het gewicht erin te zetten in het schema zoiets als Startgewicht: Streefgewicht: Afgevallen: Of is dat té open kan met voorstellen dat niet iedereen je gewicht wilt vertellen.
Bekijk bijlage 324380 Happy and Healty ! tegen de kilo's ! - Minnie22 - SDenise - Sandana - Daydreams - Minnie22 Doel: 8 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Gezond eten, Bewegen - Sdenise Doel: 5 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Mix van alkalisch dieet / Me - Sandana Doel: 5 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Spieropbouw (krachtsport) Brazilian Butt lift gezonder eten - Daydreams Doel: 20 Kilo Week: 1 Afgevallen: 0 Dieet: Gezond eten niet snoepen
IK heb maar even een soort lijstje gemaakt, als jullie hem niet prettig vinden pas hem maar gewoon aan Als je het lijstje wil aanpassen kan je het beste ff quoten en dan de quote weghalen (snappen jullie het nog ) anders gaan de kleurtjes enzo weg...
Oké super SDenise. Van het weekend nog echt gezondigd met bbq en appeltaart. Maar voorlopig even niet meer Moet nog wel even mijn weegschaal opzoeken vandaag.
Mag ik ook meekletsen? Bij mij zijn het alleen geen zwangerschapskilo's meer want mijn zoontje is al 2
Tuurlijk Chiggy! Alleen doorgeven hoeveel je wilt afvallen en hoe je dat wilt doen ZET HEM OP DAMES hier begon de dag kwa verleiding slecht, mijn schoonvader kwam op bezoek met saucijzenbroodjes en ragoutbroodjes. Laat ik ragoutbroodjes nu HEEL erg lekker vinden. Maar ik heb niks genomen! Vandaag begonnen met een banaan-noten smoothie ! Erg aan te raden en vult erg goed! Als jullie het recept willen, ik heb een site gevonden met erg lekkere smoothies. Straks wil ik volkorenbrood roosteren met een advocado en tomaat... en als tussendoortje een stukje fruit..
Welkom Chiggy! Moeilijk is dat hè weerleidingen weerstaan SDenise? Maar je moet je natuurlijk niet alles ontgunnen anders houd je het niet vol. Tenminste ik niet. Ik heb besloten om weight watchers te gaan doen. Dat heb ik vroeger ook wel eens gedaan. En je mag best veel eten. En sommige dingen onbeperkt. Dus dat is niet zo streng.