Ik heb een prikkelbaardarm syndroom (pds) en het is zo erg dat ik gewoon elke dag moe ben en veellast het bij de ontlasting van sommig eten moet ik rennen naar de wc Ik vroeg me af of iemand het ook heel erg heeft zoals ik want kan haast niks doen kan thuis zelfs bijna niks zo moe bn ik gewoon ik er nog iemand die het ook zo heeft zoja hoe ga jij ermee om ?
Ik heb het al meer dan 13 jaar het went je moet gewoon kijken wat je wel kan eten. Ik heb periodes dat het echt goed gaat maar kan ook zo zijn als wat jij schrijft dat je zo moe van bent dat heb ik ook. Er zijn pillen voor om je darmen rustig te houden maar dat zijn een soort van kuurtjes en daarna moet je het zelf weer doen. Als je verder nog vragen heb dan liever privé Xx
Bepaalde soort eten maakt bij mij niet uit heb bij koffie er nu wel last van maar de ene keer niet de andere keer wel ik be nu zo moe dat ik om 8 uur op bed lig en overdag bijna niks doe omdat ht niet lukt als ik naar de ha ga dan sturen ze mij naar de spygoloog
Ik heb het ook, het ging heel goed, totdat ik zwanger werd. Ik heb in t begin (5 jaar geleden)er heel veel moeite mee gehad met het accepteren en ontdekken wat wel en niet werkt. Na 3 jaar kloten ben ik naar een bijeenkomst geweest voor pds in een ziekenhuis. Dit was enorm leerzaam en er vielen veel dingen op z'n plek. ook de erkenning gaf voor mij een opluchting omdat mijn huisarts er niet in geloofde. Toen ik rustiger werd (minder stress) ging het zoieso al beter. Ik durfde op een gegeven moment niet eens meer in openbare gelegenheden te komen, zo druk maakte ik me. Echt een soort angststoornis, maar door de paniek werd het alleen maar erger. Na die bijeenkomst ben ik aan de zakjes volcolon gegaan (vezels die de darmen vullen, bezig houden en activeren). Ook yakult helpt bij mij goed. Verder in beweging blijven en ontdekken welke voeding echt niet gaat. Zo heb ik ontdekt (maar das persoonlijk) dat tomaat en appels absoluut niet goed gaan. Ook op vaste tijden eten, werkt bij mij. Het was dus redelijk dragelijk de laatste tijd en nu ben ik weer terug bij af en moet ik opnieuw uitvinden wat wel en niet werkt. Dat geeft frustratie, maar ja, ik moet er weer door heen. Ga eens kijken op pds sites voor bijeenkomsten, ga met een goeie diëtist praten, probeer vezels en probiotica en vooral niet stressen. Sinds ik letterlijk schijt heb aan mijn omgeving en anderen en gewoon ga wanneer ik moet gaan en meer ontspannen ben gaat het beter.... Ik wil je veel succes wensen, het is een klote aandoening die je leven echt op z'n kop kan zetten.
Je kunt bijna geen tips geven omdat iedere pds patient anders is. Er zijn heeeel veeeel pds patienten die géén vezels kunnen verdragen..dus zeker die zakjes niet!! Probiotica weer wel maar ja das minder heftig natuurlijk.
Klopt iedereen is anders en de ha begrijpt het niet bij mij werkt niks heb heel lang gekeken waar ik tegenkan maar soms kan ik er wel tegen en soms niet het wisselt heel erg en vezels raak ik vertopt van en toen ik nog zwanger was was het heel erg geworden dat ze mij wat hadden voor geschreven dan moest ik water gaan drinken en kiwi eten dat ging goed tot mijn lichaam het water teveel werd en ik heftige aanvallen kreeg van diaree tot zo ineens enrom moe zo ben ik vaak bijna flauw gevallen als ik te lang sta ik heb van alles van de ha gehad het heel niet de duspatal wel maar aleen tegen de pijn verder heb ik het idee dat ze moet niet verderwillen helpen bij de ha en ik zal ff kijken voor zo,n bijeenkomst
Hier nog een met pds. Het verschilt inderdaad verschrikkelijk per persoon. Zo besluiten mijn darmen eens in de zoveel tijd om niet meer tegen bepaalde dingen te kunnen... Zo kan ik sinds een jaar of 2 niet meer tegen uien...dan kan ik gelijk naar de wc rennen na het eten Erg heftig gekruid of gepeperd eten heb ik nooit kunnen verdragen, na 1 hap begint t rommelen maar helaas heb ik eerst een paar uur krampen voor ik ervan verlost ben, gelukkig werken mn smaakpapillen als een goed waarschuwingssysteem. Heb zelfs een tijd gehad hoefde ik maar 1 hap warm eten te neen, maakte niet uit wat, en mn darmen begonnen al... Toen met caosules van de dokter weer onder controle gekregen, maar een paar jaar later werkte diezelfde medicijnen niet... De zakjes heb ik nooit geprobeerd eigenlijk. Ik kan zelf niet tegen yakult en links of rechtsdraaiende biogsrde yoghurt of ander spul met goede bacterien, pakt erg verkeerd uit bij mij.... En kon ik vroeger nog lekker cruesli enzo eten, daar moet ik nu bij uit de buurt blijven.... Wat betreft je erge vermoeidheid, ben je wel eens gecontroleerd op al je vitamines?? Mt name je vitamine b12?? Zo niet, zou even bloedonderzoek aanvragen bij je HA, door deze darmen (en maag, laten we eerlijk zijn), kan het heel goed dat je onvoldoende vitamines uit je eten opneemt. En nu ik zwanger ben liggen de darmen voornamelijk stil (okee, er is wel iets activiteit, maar niet zoveel als normaal ) maar durf nu wel met een gerust hart uit eten te gaan rennen zal ik nu toch niet hoeven En wat betreft schijt hebben aan bij mij heeft een vakantie naar Bulgarije er erg bij geholpen als ik toen kramp kreeg moest ik echt binnen 5 minuten op de wc zitten want t kwam er toch wel uit zeg maar.... Helaas sinds diezelfde vakantie ook weer meer last van mn darmen... Maar goed, ieder zal voor zich moeten uitvinden waar je wel/niet op reageert, maar ook dit kan eens in de zoveel tijd veranderen
Ik heb er ook last van. Wat bij mij helpt is yakult in de ochtend, optimel drank ik de middag en zo een toetje.... Hoe heet dat ook weer.... Oh... Activia. Van die yochertjes
Dat is het probleem dus bij mijn ik ben op alles geprikt er kwam niks uit en verder willen niet kijken kijk heb wel wat stress maar dat isminder geworden maar de vermoeidheid niet en nu durf ik niet meer naar de ha ermee want ze zeggen toch dat ik me aanstel
Lastig met reguliere artsen. Ik heb t zelf sinds zo'n 3 jaar en ik kan steeds minder eten verdragen (met pieken en dalen). MOmenteel iets van 15-20 dingen, vorig jaar waren het er een tijd iets van 8. Als ik me niet aan het dieet houd, ben ik de hele dag misselijk en lig ik een paar keer per dag plat van de pijn. Niet iets waar je aan kunt wennen, mi. In hele ernstige gevallen kan een lage dosis antidepressiva helpen, veel artsen weten dit niet. Maar werkt ook maar bij een deel van de mensen. Heb je hypnotherapie wel eens geprobeerd?? Klinkt zweverig, maar schijnt bij een deel van de patienten goed aan te slaan. Zeker als je klachten stressgerelateerd zijn.
ik heb het ook maar ik heb er duspatal voor gekregen, bij mij helpt het redelijk. soms wel veel buikpijn maar dat is idd gelinkt aan eten.
Die thearapie heb ik niet geprobeerd ze denkenbij mij nogal snel dat het stress is omdat ze weten water gebeurd ik de afgelopen tijd denk dat ikweer naar de Ha ga
ik hb het ook en weet niet beter... vroeger werd het een spastische darm genoemd tegenwoorig is het meer bekenden heet het pds... heb geen tips. je moet het ext onydekken ik kan niet veel olijfolie,sterke kruiden, nootje enz vedragen..... ik weet dit en hier leer je mee leven alleen de moeheid n soms de anvallen ie ijn niet zo gewelsig en icm fibromyalgie, migraine, twee versleten ruggewervels, chronische ontstekingen enz heb ik wel eenshet geveoel; waar moet ik dit ju aan wijtte... maar goed dat terzijde; leg je erbij neer. je kunt het niet veranderen maar wel ermee leren leven. suc6
Hoi Heb ook PDS...sinds vorig jaar eigenlijk nog maar ontdekt...maar eigenlijk valt sindsdien mijn hele leven op zijn plaats. Ik was als kind een hele 'moeilijke' eter...maar eigenlijk gaf ik toen onbewust al aan aan mijn moeder wat ik ech niet wou eten omdat ik er dan gewoon ziek van werd/pijn van had. Vorig jaar is het echt helemaal mis gegaan...ik kon echt letterlijk niks meer eten of mijn darmen gingen helemaal in kramp (had toen een hele stresserende periode op het werk). Zo erg, dat ik gewoon op de grond lag van de pijn, waar mijn dokter me dan heeft moeten oprapen om een spuit te geven zodat mijn darmen zouden kalmeren. Heb toen ook een week in het ziekenhuis gelegen...was 8kg kwijt (en ik ben al een panlat...woog nog maar 46kg toen..). Na het zo erg te hebben gehad, moet ik nog meer dan ooit echt letten op wat ik eet, of het gaat weer helemaal mis. En sindsdien ben ik een lijstje beginnen bijhouden wat voor mij werkt en wat niet. Ik deel hierbij dus heel graag mijn lijstje..misschien dat er voor sommigen onder jullie ook wel dingen tussen zitten die jullie herkennen of waarvan jullie misschien ook last/baat bij kunnen hebben. Mijn lijstje (gekopieerd uit een mail die ik naar een vriendin heb gestuurd aangezien zij dit ook graag wou weten): DINGEN DIE IK NIET MEER EET/MAG ETEN OF DRINKEN: - Drinken met gas (cola, cava, spuitwater) - Alcohol - Eten met veel kruiden in gaat echt niet (Curry, Paprika, te veel peper, ... - Zeker en vast geen pikante dingen (tabasco, hete pepers, ...) - Eten dat veel gas veroorzaakt gaat niet: Knoflook, ui, alle soorten kolen (bloemkool, brocolli, rode kool, spruiten, ..) gaan niet - Geen rauwe groenten (dit verteert heel slecht), dus ik kook of stoom alles. Het enige dat wel gaat is komkommer (hier zit veel water in, dus dit is geen probleem voor mij). - Vlees in mindere mate (maar ook weer niet te weinig want ik moet rood vlees eten want anders krijg een een B12 tekort (wat resulteert in aften, chronische moe-heid, ..). Dus ik eet bv. 's middags ham tussen mijn boterham, of kalkoenfilet, of kipfilet 's avonds. Maar bv. een zware steak verdraag ik niet goed. - Zuur fruit proberen zo veel mogelijk te laten (bv. citroen, pompelmoes, ...) - Geen kaneel - Zeker niet te veel (olijf)olie (dit zet mijn darmen aan om sneller te werken...en krijg ik krampen van). Olie met mate kan wel. - Zeker geen bruin brood/heel vezelrijk brood - Niet te veel frituur-eten...te vettig! Maar af en toe eens zondigen lukt voor mij wel zonder er last van te krijgen. - Geen koffie - Afgebakken broodjes niet opeten als ze nog warm zijn...altijd goed laten afkoelen...want als ze nog warm zijn verteert dit ook niet goed. DINGEN DIE IK WEL EET/DRINK - Plat water (heel veel) - Zoete drankjes zonder gas (bv. Aquarius) - Om mijn eten te kruiden: voornamelijk zout en wat sausjes om het lekkerder te maken (bv. kaassaus, of mayonaise, --> maar dus steeds sausjes zonder kruiden) - Groenten die ik wel goed verdraag (als ik ze kook of stoom): bv. boontjes, gestoomde worteltjes, ... - Veel vis (kabeljauw, pagasius filet, gerookte zalm, forel, scampi's, ...) - Maar dus ook kip/kalkoen verdraag ik goed - Witte rijst kalmeert. Pasta's kan ik soms wel verdragen en soms niet ...da's heel raar. Spaghetti heb ik vaak geen probleem mee, maar van Tagliatelli vaak wel last van. - Alle fruit die niet zuur zijn (bv. banaan, mandarijntjes, aardbeitjes, ...) gaan allemaal wel - Wij koken vooral met margarine (is minder vet dan olie of boter, en dit verdraag ik ook beter) - 'gezonde' en droge koeken (bv. sultanakoekjes, letterkoekjes, cakejes van lotus (madelijntjes), ... - Melk / kaas werkt voor mij ook goed. Bv. ook crackers met smeerkaas op, of van die kleine 'la vache qui rit kaasjes' eet ik gewoon als snackje. Of petit gervaikes (wat de kindjes eten ), maar ook gewone yoghurt van Danone gaat (zeker geen activia / Actimel / Yakult of die dingen...want dat komt er ook weer meteen uit bij mij) - Soep (groentesoep, kippesoep, duivensoep, pompoensoep, ...). Hier gebruik ik alleen zout of bouillon om te kruiden. Om dikker te maken aardappelen. - Gekookte of gebakken aardappelen. Friet gaat ook als het vet goed uitgelekt is. - Wit brood, vezelarme crackertjes, ... - Croque Monsieurs (= Tosti's) of panini's (bv. met mozarella ofzo) dat lukt ook goed - Wat ook heel goed kalmeert is munt! Ik drink heel veel Muntthee!! En de grootste tip van allemaal: ik eet heel veel kleine maaltijden per dag. Het slechtse wat je eigenlijk kunt doen is maar 3 keer per dag te eten en dan ineens grote hoeveelheden (heb ik toch ondervonden). Omdat je maag en darmen dan te veel tegelijkertijd moeten verteren. Dus beter heel de dag door kleine porties proberen te eten (bv. licht ontbijt, dan een stuk fruit, kleine middagmaatlijd, 's middags een gezonde koek en een stuk fruit, 's avonds een lichte maaltijd. En als ik echt te veel pijn zou hebben, helpt een pilletje Spasmomen (= medicijn hier in België, weet niet of dit in Nederland ook zo heet) eigenlijk vrijwel meteen voor mij. Dit legt mijn darmen helemaal stil, want direct verlichting geeft. En natuurlijk dingen zo veel mogelijk van je af proberen te zetten/je niet druk proberen te maken. Da's natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan! Tot ik vorig jaar zo ziek ben geworden bracht ik mijn werk ook altijd mee naar huis en was hier constant over aan het nadenken. Nu laat ik mijn werk op mijn werk...en als ik thuis kom doe ik leuke dingen met mijn man, doe ik ontspannende dingen, ... . Stress is absoluut nefast voor prikkelbare darmen! Voila, dat was m'n lijstje! Hopelijk hebben jullie er iets aan! Alleszins leuk dat we elkaar op deze manier wat verder kunnen helpen...want pds kan echt een ware hel zijn! Lieve groetjes Tal
Ik zag van de week bij dr Öz dat er heel veel mensen zijn die de diagnose PDS krijgen, terwijl ze eigenlijk aan coeliaki lijden. Nu wil ik hiermee niks suggereren hoor. Maar het zette me wel aan het denken. Ook omdat ik in me omgeving iemand ken met deze problemen/klachten.
Ik heb 13 jaar lang te horen gekregen dat ik PDS heb. Voor mn jongste dochter ben ik 10 maanden op een strict koemelkvrij dieet geweest en toen had ik NERGENS last van. Na de borstvoeding weer zuivel gaan consumeren en direct had ik weer last van alles! Hier is het dus een koemelkallergie... En naar het schijnt kunnen de meeste volwassenen niet tegen koemelk. Wellicht eens laten checken of zelf uit te proberen door zuivel tijdelijk te laten staan en kijken of je verbetering opmerkt?
@Tal1987, herkenbaar je lijstje en de heftigheid. Ik ben t eerste jaar ook 10kg afgevallen, woog nog 47kg op t dieptepunt. Ik heb qua voeding erg veel gehad aan de amerikaanse website (daar lijkt jouw lijstje ook veel op, maar ook veel achtergrondinfo te vinden en een forum voor vragen en lotgenoten): Irritable Bowel Syndrome ~ Help For IBS Treatments, Diet & IBS Education. Learn all about an Irritable Bowel Syndrome diagnosis, IBS treatments, the Eating for IBS diet, and Irritable Bowel Syndrome symptom management. Het gevaar van zo'n beperkt dieet is wel dat het mogelijk is dat je steeds minder gaat verdragen, zoals bij mij nu het geval is. Ik heb daardoor ijzertekort en ws nog wel meer tekorten (ijzertabletten en vitaminepillen verdraag ik ook niet). Spasmomen worden hier in NL volgens mij niet gebruikt. Ik heb wel duspatal, maar dat helpt ook maar een heel klein beetje. Ik gebruik verder de hoogste dosis maagzuurremmers en movicol. Koemelk was het eerste wat ik heb geprobeerd en sowieso ook een van de meest bekende triggers. Apart dat je daar nog nooit eerder op gewezen bent @Kristel!
@ Arevinol: ja die website ben ik ook al tegengekomen in mijn zoektocht naar ervaringen/hulp. Heb ik ook heel veel aan gehad! Ik hoop dat ik niet steeds minder ga kunnen eten...voorlopig lukt het nog wel goed en vind ik wel nog steeds nieuwe dingen die ik goed verdraag...(ik moet zeggen, een jaar geleden kon ik inderdaad ook bijna niks eten...dus stilletjes aan wordt het wel veel beter). Dat had ik trouwens nog niet gelezen dat je door zo'n beperkt dieet steeds minder zou kunnen gaan verdragen. Hoe ga jij hier mee om? Eet je dan toch dingen die je eigenlijk niet kunt verdragen om je lichaam het toch weer een beetje 'gewend' te maken? Of laat je toch alles en krijg je dan op regelmatige basis spuiten met vitamines? Ik neem ook vitaminepilletjes...want heb ook snel last van tekorten (vorig jaar o.a Vitamine D, B12, ijzer, ...)...maar de vitaminepilletjes verdraag ik ook nog goed momenteel (hopelijk blijft dit zo). Vorig jaar ook wel spuiten met B12 gekregen (rotdingen zijn dat trouwens... Ah en jammer dat in Nederlands Spasmomen niet bestaat..voor mij werkt dit altijd wel heel goed (en meteen)...als ik het voel opkomen neem ik een pilletje en dan kalmeert het meteen! Maar ik ken ook mensen die hier geen baat bij hebben..dus hier heb ik dan nog 'geluk' mee, dat dit nog werkt. Mijn huisarts zei wel dat als Spasmomen niet werkte dat hij dat iets anders zou voorschrijven (maar gezien mijn zwangerschapswens wou hij dit liever niet voorschrijven, dus gelukkig hoeft dit niet!)..ik vermoed dat hij het dan had over wat iemand anders hier al zei over pilletetjes rond antidepressiva, of kalmerende pillen die mogelijk wel zouden kunnen werken. Koemelk gaat voor mij dan weer wel verbazend goed (voorlopig toch)...
Ook bij mij is het weer anders... Ik heb ook niet het probleem dat ik naar de wc blijf rennen, ik raak steeds helemaal verstopt. Zo vervelend als je zo'n ontzettende buikpijn heb en je zo nodig naar de wc moet maar het lukt gewoon niet... En dan al dat maagzuur, bah...!! :x De dingen die ik niet kan verdragen zijn: - Zuivel producten - Sinaasappelsap en soortgelijke zure fruitsappen - Peulvruchten - Harde vezels - Yakult, actimel e.d. In kan het een beetje onder controle houden door de combinatie van: - Bovenstaande zoveel mogelijk mijden - Veel water drinken - Regelmatig sporten (maakt echt een groot verschil wanneer ik dit niet doe) - Ongeveer 6 keer per dag eten (darmen constant in werking houden) - Duspatal en omeprazol Hopelijk zul je snel voor jezelf een manier vinden hier mee te leven...!!