Heb al een paar weken erg veel last van tintelende vingers en een slapende hand (alleen rechts). Jammergenoeg niet alleen 's nachts, maar de hele dag door. Afgelopen maandag werd mijn vermoeden bevestigd bij de verloskundige: het is het carpaal tunnelsyndroom. Als tip gaf ze me mee om nier-en blaasthee te drinken (drink er 3 a 4 op een dag), om veel komkommer te eten (eet nu een hele per dag) en om mijn hand in te tapen met een lepel ertussen, zodat de pols niet zo goed meer kan buigen (dit slaapt trouwens ook voor geen meter). Ondanks dat ik haar adviezen echt wel opvolg heb ik niet het idee dat het beter wordt. Ben bang dat als het zo doorgaat ik over 2 weken niks meer vast kan houden in mijn hand en alles ga laten vallen. Nu komt mijn vraag: Heeft iemand hier misschien ook ervaring mee en misschien nog andere tips/adviezen? Ik zou ze namelijk graag horen!
Ik heb het zelf nooit gehad, maar wel iets wat dezelfde soort klachten gaf alleen wat minder erg. (Soort rsi in mijn geval). Een spalkje hielp toen goed, dan krijgt het meer rust. Misschien toch even met je huisarts overleggen? Hij / zij heeft daar vast ideeen over. Sterkte ermee!
Ik heb tijdens mijn zwangerschap ook last gehad van het carpaal tunnelsyndroom, en heb daar spalkjes voor gehad. Deze werkten best goed eigenlijk! Na de bevalling was alles redelijk snel weer goed gelukkig. Succes ermee!
heb net zelfde antwoord gepost bij ander onderwerp (...de hele dag door (vocht vasthouden) ik heb het sinds een week en het is echt mega kl*te gevoel. In het begin had ik het alleen maar 's nachts (en word echt wakker van de pijn maar het is inmiddels de hele dag door, met name in de vingertoppen.. typen is ook niet fijn.. ben dinsdag bij VK geweest en het voorgelegd, het is idd vocht (hoewel het bij mij niet heel duidelijk zichtbaar is) en ze refereerde ook aan carpale tunnelsyndroom.. helaas is hier dus niks aan te doen, ze gaf mij advies om skate handschoenen te dragen voor de nacht en dat helpt een beetje maar niet genoeg om de pijn weg te houden.. ik hou wel van zout in mn eten maar let hier heel erg op en minder dan dat ik nu eet gaat niet.. Verder kreeg ik als tip brandnetel thee en dat drink ik nu maar het helpt (nog) niet... good luck x _________________
Ik heb oefeningen ervoor gekregen en daardoor is het in ieder geval niet erger geworden. Spalk is ook wel eens een oplossing maar dat heb ik niet nodig. Ik heb het alleen snachts en het doet niet veel pijn is alleen heel erg vervelend
Hier alleen pijn als ik wakker wordt. Mijn vingers staan dan krom en het doet dan echt veel zeer om ze weer recht te krijgen. De rest van de dag tintelen ze alleen, maar het is erg vervelend. Als ik te lang iets vasthoud (vb afwasborstel) voel ik op een gegeven moment helemaal niks meer in mijn vingers. Zout eten deed ik al vrij weinig, omdat mijn bloeddruk altijd al aan de hoge kant is. Hier is het vocht vasthouden ook niet duidelijk zichtbaar hoor! Amber: welke oefeningen heb jij ervoor gekregen?
ik ga je proberen uit te leggen ik moet mijn armen buigen en naar mijn lichaam toe halen,. en mijn handen rondjes laten draaien door mijn polsen te bewegen. zoveel mogelijk armen omhoog zodat het vocht uit mijn armen beter terug kan stromen. ik slaap ook veel met mijn armen omhoog gek gezicht en even wennnen maar daardoor heb ik minder last vraag het anders eens na bij ha of vk
Ik heb hier ook last van, vooral 's ochtends na het slapen. Als ik er erg last van heb, zwachtel ik 's nachts mijn pols in zodat ik 'em niet kan buigen. Qua voeding was de tip peterselie en bleekselderij, beide werken vochtafdrijvend. Maar ja, niet echt groente waar je nou ites lekkers van maakt Ik heb het advies van de fysio gekregen om mijn handen en polsen wel te blijven bewegen, maar niet zwaar te belasten. Dus niet tillen ofzo, maar wel gewoon gebruiken. Repeterende handelingen moet je voorzichtig mee zijn zoals typen en muis gebruiken...Ik merk ook dat ik alles uit mijn handen laat vallen enzo. Helaas, niets aan te doen. Het zou vanzelf weer over moeten gaan!
Bedankt voor jullie reacties. Ik ga maar eens aan de slag met de oefeningen en de wisselbadjes. Moet over anderhalve week weer naar de vk. Zal haar dan eens uithoren over eventuele verdere tips.
ik heb altijd last van mijn polsen (ook voor mijn zwangerschap) en bij mij hebben ze van alles geprobeerd, heb fysio gehad, poosje bij de orthopeet gelopen maar niks helpt... als de pijn bij mij te erg word doe ik mijn brace om, die kun je kopen bij de apotheek, ze zijn niet goedkoop (ong 30 euro per stuk) maar het scheeld een hoop pijn en als ik weet dat ik zwaar moet gaan tillen doe ik ze uit voorzorg om... voorkomen is beter dan genezen.. ik hoop dat je wat aan deze informatie hebt... misschien is het een idee groetjes jas
Hier ook last van het carpaal tunnel syndroom. Ik slaap 'snachts bewust met mijn handen recht, vingers niet gebogen. Als ik 'smorgens wakker word ga ik met mijn handen onder de warme kraan en dan langzaam buigen. Gewoon 'snachts niet proberen je handen te buigen, lekker in de stand laten staan. Groetjes Tess