hier inmiddels heftige bekkeninstabiliteit en ik ben op zoek naar lotgenoten om tips uit te wisselen en ervaringen van anderen te lezen. Ik heb het met de vorige zwschap gehad aan het einde maar ben nu 19 wk en heb het al. Lopen gaat bijna niet meer en tillen, zitten liggen eigenlijk ook niet. Vandaag een bekkenband op proef gekregen en vrijdag nog 2 soorten passen bij mijn fysio. Wat is jullie ervaring met de bekkenband en hoe verloopt het bij julliezwangerschap? Verder ben ik echt verdrietig dat ik zoveel pijn heb.........eerst had ik hyperemesis (overmatig braken) en was ik zo belemmerd in alles en nu dit weer, ik baal er ontzettend van en moet nog een halve zwangerschap
Hoi, Hier ook erg last. Heb mensendieck therapie en 1x in de week oppas voor mijn kleine meid van 15 maanden, zodat ik een dagje kan liggen. Zij doet ook m'n huis dan een beetje. Verder weinig tips helaas....
ja hier nog eentje, mag ik je iig adviseren het forum eens door te bladeren , vele topics zijn er geopend. van de week nog een. daar staan al vele tips in http://www.zwangerschapspagina.nl/zwangerschap/151519-bekkeninstabiliteit-geen-verzekering.html in dit topic had ik tips gezet, ook in de andere topics over BI misschien heb je er wat aan
helaas hier ook BI loop al sinds week 16 met de bekkenband ondanks dat dit onze eerste uk is al zo erg last van dit is ook mn derde week dat ik al in de ziektewet zit en na gesprekken met gyn+vk+arboarts en chefin is besloten dat ik pas na de zwangerschaps verlof terug kan komen T kraakt enorm als ik loop soms zak ik finaal door mn benen heen fietsen gaat nog goed gelukkig, het enige pijnloze draaien in bed of links of rechts liggen AUW opstaan ect wordt er echt grrrr van eertste 3 maand kwam ik zo goed door maar..... het is behoorlijk frustrerend als je weet dat je nog zon beetje de helft te gaan hebt!
Hier ook helaas, al met 10 weken begonnen de klachten en vanaf 14 weken zit ik thuis :S Heb osteopathie en fysio ervoor wat een hele tijd goed geholpen heeft maar inmiddels helpt het allemaal niet meer. De kleine is voor een deel ingedaald en sindsdien doet mijn schaambeen en mijn bekken nog eens zoveel pijn. Vooral 's nachts is vervelend omdat ik geen goede houding vind om (voor zo ver mogelijk) pijnloos te liggen. Verder voel ik me enorm afhankelijk, huishouden gaat niet, boodschappen gaat niet, autorijden doet pijn (het schakelen vooral) en kan bijna nergens meer heen omdat ik echt een goede stoel nodig heb en niet te lang kan zitten. Bekkenband wil ik niet, het verslapt toch de spieren (de spieren worden 'lui') en ik zie liever nu af en doe liever nu helemaal niks, dan dat ik dadelijk als de kleine er is weer spieren op moet gaan bouwen. Vooral met mijn beroep (beroepsruiter paardensport en instructrice) kan ik slappe bekkenbodemspieren niet permiteren. Nog even! Maar wat ben ik mensen met een handicap of zware reumatiek gaan waarderen! Wij zijn er na een paar maanden vanaf, veel mensen lopen hun hele leven met zo'n klachten, of nog erger.
dank, ik heb de topics gelezen met de tips erbij. Dat is bekend terrein. Claire wij zitten dan ong op de zelfde termijn, ik ben nu 19 weken. Fietsen heb ik nog niet geprobeerd, maar dat ben ik wel van plan. Zwemmen gaat wel goed trouwens, als ik uit het zwembad kom heb ik zeker niet meer pijn dan dat ik erin ga! En dan zie je ook nog eens iemand anders dan je eigen gezin alleen : ) Meisje, ik heb nu wel de band maar ik doe ernaast gewoon mijn oefeningen dus mijn spieren worden niet lui. Liggen is voor mij ook niet heel geweldig, wel jammer want dat nodigt niet echt uit om lekker te gaan rusten (hoewel ik dat wel doe natuurlijk). Hoe doen jullie dat de dag door, om de zoveel tijd even plat, of alleen om de zoveel tijd zitten....of alleen maar zitten? Gisteren de band gekregen, een matchu van 7,5 cm breed. Nu is mijn buik niet dik en schuift de band regelmatig naar boven, wordt dat nog minder als je buik wat meer gaat groeien? Welke band hebben jullie en bevalt die goed? Vrijdag ga ik nog 2 andere banden passen bij de fysio, mss dat die nog anders zitten, beter wellicht.
tja liggen of zitten of lopen alle 3 rot t liefst zou ik mn fiets in de huiskamer parkeren en daar op blijven zitten hier een bekkenband bij prenatal aangeschaft op aanrade van vk die bevalt me enorm goed (van anita) hier wel al een 'grote' buik dus het schuift gelukkig niet ik wil ook elke week gaan zwemmen met manlief eerst effe energy verzamelen om achter zwemkleding aan te gaan verder ook oefeningen en aanpassingen van manier van bewegen met opstaan en al en fysio Probeer echt om de dag een goed stuk te fietsen om mn conditie goed te houden (fietste normaal min 20 km p/d) t engste vind ik het gekraak met bewegingen in de bekken soms t idee dat de kleine klemzit ofzo ook al kan dat niet en nu 8 maanden thuis te zitten (thuiszorg) en je kan niet doen wat je wilt doen en wat je wilt doen moet je op alles letten Maar t is allemaal voor t mooie einddoel!
ik kreeg er met 16 weken last van. heb nooit een bekkenband gedragen ondanks lopend werk maar heb gebruik leren maken van mijn spieren, dat was voor mij veel effectiever. idd heel frustrerend als je weet dat je nog de helft moet. overigens zijn de klachten bij mij sinds 3 weken spontaan verdwenen, ik snap er niets van maar je hoort me niet klagen! fietsen heb ik trouwens altijd gedaan, en veel ook. ging prima. alleen het stoppen bij stoplichten was lastig.
Marieke, misschien door het indalen van de kleine? Zelf had ik toevallig een week of 5 geleden opeens 2 weken haast geen pijn meer (helemaal weg wil ik niet zeggen, maar héél veel aangenamer wel), maar helaas ben ik toen weer te vlijtig geweest en kwam het eens zo erg terug.
Bij mijn vorige zwangerschap ook heftige instabiliteit gehad. 4maanden niet kunnen lopen. Maar ook niet goed behandeld. Vervolgens naar een gespecialiseerd bekkencentrum gegaan, waardoor de klachten weliswaar minder zijn geworden. Ik ben nu 26 weken zwanger, en heb nu veel pijn van middenrug, bil tot aan de enkels. De blokkade in mijn schaambot waardoor ik de borige keer niet kon lopen, heb ik niet. Echter nu wel veel pijn. Ik heb nu een afspraak gemaakt bij Cecile Rost die ook het boek bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap heeft geschreven. Daarin staan veel oefeningen in die al veel vrouwen hebben gejholpen. Echter ik blijf nu stil staan, ga eerder achter uit. Dat boek ik echt een aanrader. Ik heb het idee dat er een znuw bekneld zit. Als zij er niets mee kan, dan denk ik dat dit het is, en dan moet ik mij maar zo goed mogelijk zien te redden. Maar ik heb nu zoveel gelezen en gehoord mbt bekkenpijn dat ik overtuigd ben dat er toch wel het een en ander aan te doen is.
nee mijn beeb ligt nog tegen mijn ribben aan, hij is nog niet ingedaald. en dan zou de druk op je bekken toch groter moeten worden? of ik vergis ik me nu?
Ons kereltje is nu gedeeltelijk ingedaald en heb nu inderdaad nog veel meer last van mijn schaambeen en bekken. Maar het schijnt dat wanneer het kind vollledig ingedaald is dat de bekken als het ware 'klem' zitten en daardoor minder pijn geven?
Ik heb er helaas ook last van en zit ook al vanaf ongeveer 13 weken thuis. Die muren komen erg op me af. Ik hoef nog maar 3 weken als het goed is. Maar we gaan kijken of ik misschien volgende week ingeleid kan worden omdat ik de pijn echt niet meer trek. Ik heb wel een bekkenband (merk Rafy's), maar draag hem niet continu. Ik draag hem alleen als ik weg ga (wat momenteel erg nihil is) ik ben erg blij mee. Deze is ook met klittenband waardoor die altijd past ook na de bevalling weer. Voor de rest wissel ik het zitten liggen en lopen af. Liggen is ook niet erg lekker meer. Ik kan niet meer pijnvrij op bed liggen. En als ik me omdraai "knakt" mijn schaambeen... wat erg pijnlijk aanvoelt.
claire, dat wordt dus een hometrainer in je huiskamer! maar hoe je die dan meeneemt als je op visite gaat : ) Die van Anita had ik ook maar die is niet stevig genoeg. Ik had hem nog van de vorige keer maar nu helpt t niet jammer genoeg. Ik ben al vanaf week 13 bij de fysio, juist om door spiertraining dit alles voor te zijn maar het mocht helaas niet baten. Ik heb bij HEMA een bikini gekocht in een maat te groot, en dat gaat prima, mss iets voor jou? Hema heeft trouwens ook wat online zwsch kleding. Idd het is voor een goed doel maar ik heb regelmatig dat de tranen me in de ogen schieten van de pijn en dan zie ik t toch even echt niet meer zitten. Dat heeft ook te maken met de eerste maanden dat ik hyperemesis had en 3 miskramen achter de rug....ik krijg het niet bepaald gemakkelijk zeg maar! (ik doe liever een bevalling!)
zie heel veel bekende klachten voorbij vliegen toch weer fijn om effe te weten dat je niet de enige bent @ beby..... hier zijn ook heel wat tranen gevloeid en nog we zijn zelf 4,4 jaar in de mmm bezig geweest om zwanger te raken vorig jaar een drieling verlore door mk+ bbz vorig jaar november weer een bbz afgelopen januari eileider geopereerd de eertste 3 maand sta je stijf van de stress of het wel goed gaat deze keer en dan even later..... ben ook al deels mn slijmprop kwijt en harde buiken en die BI en dan de klachtend die je had verwacht vanwege slechte gezondheid die krijg je (gelukkig) niet argggggggg en dan komen die tranen en dan ben ik weer boos alsof het lijkt dat ik niet blij met de uk ben het lijkt je dan uiteindelijk gewoon niet gegunt
ja ik kan er ook echt boos om zijn, dat ik niet ben wie ik wil zijn namelijk gewoon een gezellige opgeruimde meid die het liefste er voor een ander is........ Nou ik ben niet heel erg gezellig gezelschap met die pijn, en het komt nu echt op een staaltje karakter en volhouden aan. Hard werken!!! (vind ik) kan me wel voorstellen dat je minder pijn hebt als het helemaal is ingedaald, want dan zit je bekken vanzelf al "vast" en kan het niet meer instabiel zijn. (dat duurt hier nog ff......) talithatje, fijn dat je niet meer zo heel lang hoeft. Ga je na de bevalling die bekkenband gebruiken of sluitlakens?? Heb je daarover advies gekregen misschien?? Dat boek van Celine ga ik ook halen, daar staat veel nuttige info in. Ws wel te vinden op bol??
Ik ben daar helemaal niet over geinformeerd helaas... Ik heb daar niet eens iets over gehoord zelfs. Ik had ingedachte om in bad te gaan bevallen maar omdat ik misschien ingeleid word gaat dat helaas niet door. Ik ben een paar keer naar het zwembad geweest en in het water is het heerlijk. Lekker gewichts- en pijnloos. En dat leek me ook ideaal voor de bevalling. Maar ook al word ik niet ingeleid gaat die badbevalling waarschijnlijk niet door, want ik red het niet meer om daar in te stappen.
Talithatje, ik heb ook een bad gereserveerd om die redenen. Hoe ik erin moet komen weet ik nog niet, maar er zijn vast wel allemaal creatieve oplossingen voor te vinden. Wanneer je niet ingeleid hoeft te worden lijkt het me toch echt heel fijn om in bad te kunnen. Beby2, hier heeft ook menig traantje gestroomd uit frustratie. Had zo graag een prachtige zwangerschap gewild en zo lang mogelijk willen blijven paardrijden en werken maar dat zat er niet in helaas. Ben normaal ook een echte poetsfiemel en heb een hekkel eraan dat het huishouden nu niet meer gaat en ik zo afhankelijk ben van m'n vriend en anderen. Maar sinds ik het kan relativeren en bedenk dat wij er dadelijk iets heeeeel moois voor terug krijgen en ik er na een paar maanden vanaf ben en er ook genoeg mensen zijn die hun hele leven zo afhankelijk zijn, of nog wel erger, constant pijn hebben dan vraag ik me af waar ik over zeur. Ook al is dat op sommige momenten wel eens lekker hoor We slaan ons er wel doorheen en komen er alleen maar sterker uit!!