Lengte van je baby: 41 centimeter
Gewicht van je baby: 2000 gram
Het is bijna zover. Nog een klein poosje en je gaat met zwangerschapsverlof. Een heerlijk vooruitzicht. Vanaf dat moment kun je de rust pakken die je lichaam waarschijnlijk hard nodig heeft.
Mama
Ontspanning tijdens de zwangerschap is erg belangrijk voor jou en je baby. Door de enorme verandering in je lichaam kun je last krijgen van allerlei klachten (rug, nek, schouders, benen en voeten) en kun je je soms moe en futloos voelen. Het kan daarom helpen om elke dag even een half uur of een uurtje in te plannen voor jezelf. Sommige vrouwen kiezen om zich te laten masseren.
Tijdens zo’n zwangerschapsmassage kun je helemaal tot rust komen waardoor klachten afnemen en je weer nieuwe energie krijgt. Vaak hoor je dat vrouwen na een zwangerschapsmassage beter kunnen slapen, minder last hebben van vocht en meer kunnen ontspannen. Speciaal voor zwangere vrouwen zijn de zogenaamde hydro massages. Je ligt dan op je rug op een warmwaterkussen terwijl je heerlijk gemasseerd wordt. Zelfs je rug en schouders worden op deze manier gemasseerd. Ook wanneer je al langer zwanger bent is dit een goede methode om lekker te kunnen relaxen. Naast de hydro massages kun je ook heerlijk zittend of liggend op je zij gemasseerd worden. Gebruik de website van de telefoongids om een massagepraktijk bij jou in de buurt op te zoeken. Er zijn ook massagepraktijken die instructie kunnen geven aan je partner over hoe hij/zij je het beste kan masseren wanneer de weeën beginnen bijvoorbeeld. De moeite waard om dat even na te vragen, want dat is altijd handig natuurlijk.
Je kindje
De kleine zachte haardjes die het huidje van je kindje bedekten, beginnen nu langzaam te verdwijnen. Deze haartjes worden opgenomen in het vruchtwater dat je kindje opdrinkt. In dat vruchtwater zitten niet alleen de donshaartjes, maar ook huidcelletjes en stukjes huidsmeer. Doordat je kindje het vruchtwater drinkt, ontwikkelt je kindje hiermee de maag en darmen. Ligt je kindje inmiddels al met het hoofdje naar beneden? Dan zal het waarschijnlijk niet meer draaien. De meeste kindjes liggen nu met het hoofdje diep in het bekken. Sommige kindjes liggen nog met het kontje of met de voetjes naar beneden. We noemen dit ook wel een stuitligging. In zeldzame gevallen ligt een kindje dwars in de baarmoeder. Het kindje kan dan niet op natuurlijke wijze geboren worden, maar zal dan met een keizersnede ter wereld moeten komen.
Tip: Ademhalingsoefeningen helpen je ontspannen en rustig te worden. Bovendien kun je even heerlijk wegdromen. Probeer zoveel mogelijk door je buik te ademen. Je zult zien dat je er heerlijk relaxed van wordt.